Personalidade e parte do seu objectivo de vida - e de outras pessoas - através do formato da íris ocular

Método Rayid identifica três padrões básicos na íris: o Corrente, o Flor e o Jóia. Mais tarde, passou a identificar também o padrão Agitador, que é uma mistura significativa dos padrões flor e jóia….

 

JOIA OU DIAMANTE

CARACTERÍSTICA FÍSICA DA ÍRIS

personalidade tipo Jóia engloba as pessoas que apresentam na superfície colorida do olho MANCHAS delimitadas cuja coloração pode ir do amarelo ao preto, passando por todos os tons de castanho.

 

CARACTERÍSTICA DA PERSONALIDADE

A personalidade Jóia veio ao mundo para servir de alicerce à humanidade, devido a seu poder de observação, crítica, filosofia e planejamento. É chamada também de “pedra angular”.

Essas pessoas possuem a capacidade verbal muito acentuada que lhes confere grande eloqüência e os capacita a serem grandes lideres e oradores.

Apesar da capacidade que possuem de se expressar verbalmente, são lentos nos gestos e movimentos. Isto se deve ao fato da personalidade Jóia, à semelhança do diamante bruto, se formar lenta, gradual e compactamente, camada por camada.

Por serem muito analíticos, os diamantes são pessoas que não mudam facilmente. São reflexivos, perceptivos e curiosos.

Quando a sua energia se encontra em desequilíbrio o padrão Jóia reage ansiosamente e com frustração.

Os indivíduos que apresentam esse tipo de íris são extremamente racionais, perfeccionistas, organizados, previsíveis. Detestam contratempos, desorganização, mudanças bruscas. Estruturados, pensam muito antes de fazer ou dizer qualquer coisa. Tendem a se colocar de uma maneira clara e precisa. São intolerantes com pessoas fracas, irresponsáveis, emotivas, ou seja, com pessoas que fujam aos seus padrões. Críticos e muito exigentes consigo mesmo, privam-se muitas vezes dos prazeres para cumprirem suas obrigações impecavelmente.

Meticulosos, observadores, inteligentes, competitivos, querem ser os melhores em tudo o que fazem. Não gostam de perder, empregam sua astúcia intelectiva ao invés da força bruta para impor seus argumentos e pontos de vista. Julgam-se superiores aos outros tipos de personalidade.

Apresentam uma capacidade inata para dirigir, comandar e controlar empresas, grupos e pessoas.

Vieram ao mundo contribuir com sua forma organizada, estruturada, objetiva e conservadora de ser e agir. Dão uma sustentação equilibrada para a sociedade. Não fossem as pessoas do tipo Jóia provavelmente o caos reinaria.

Uma pessoa com essas características, que veio ao mundo contribuir para sua estruturação e organização e absorver deste como aceitar e conviver com sua parte emocional, traz consigo um mito a ser vivenciado e uma lenda a ser repetida até ser aprendida.

Mas quando as pessoas do tipo Jóia conseguem passar por essa vivência, incorporando em si, de fato, os sentimentos, vão viver a plenitude da primavera e verão: a sua alegria desprendida, o seu colorido solto e o seu calor. Quando se aproxima uma nova fase de aprendizado, um novo episódio, passam a vivenciar uma nova história, com as mesmas características da anterior.

Entendendo e assimilando o seu processo, acolhendo e sentindo a transformação e o crescimento de sua alma, as pessoas tipo Jóia tornam-se mais humanas, mais emotivas, mais flexíveis, aceitando as críticas, os empates e perdas sem contudo perder a sua parte intelectiva e prudente. 

 

FLOR

CARACTERÍSTICA FÍSICA DA ÍRIS

A personalidade tipo Flor engloba as pessoas que apresentam na superfície da íris alterações nas FIBRAS EM FORMA DE MARGARIDAS. Quanto maior o número de pétalas, mais acentuadas serão as características.

CARACTERÍSTICA DA PERSONALIDADE

 

A personalidade Flor veio para proporcionar alegria ao mundo. São notadas pelo seu visual chamativo. Socialmente apelidadas de “arroz de festa”.

Possuem um gesticular próprio que libera energia atraindo a todos.

O afastamento das fibras da íris caracteriza uma constituição que exige repouso para se recompor, pois é semelhante a existência efêmera das flores consomem toda a energia após passarem por determinado ciclos.

Depois do repouso, a flor renasce para prosseguir a sua missão de encher o mundo com sua alegria e vitalidade.

Aprendem através do auditivo e por isso sentem-se atraídas pelas do tipo Jóia que é essencialmente verbal. São românticas e apreciadoras de música. Tornam-se em geral artistas, escultores, inventores e atores.

Os indivíduos que apresentam esse tipo de íris tem muita sensibilidade, leveza, beleza, sensualidade, criatividade, imaginação, capacidade de sonhar.

As pessoas que possuem essas características são predominantemente emotivas. Com grande capacidade para sonhar e criar. Conectando-se a energias bastante sutis, por isso, é muito comum encontrarem-se “aéreas” ou com a “cabeça no mundo da lua”. Encantamento e fantasia não lhes falta possuindo também o dom da leveza e da alegria; basta a sua presença em qualquer ambiente para que este se torne menos denso, mais diáfano e fluído. Sua companhia por vezes calada, sempre irradia uma poderosa energia que tem a capacidade de dispersar as tristezas, melancolias, dores e tudo o que for contrário ao amor e a harmonia.

O mundo real lhes é muito pesado. Difícil de ser vivenciado; não se adequam a competições, como também não lhes é estimulante confrontos verbais, discussões e dissimulações. O trabalho mental e intelectivo intenso os cansa em demasia e os deixa completamente desenergizados. Também perdem com facilidade energia se tiverem que fazer ou resolver muitas coisas em um único dia, e nesses casos acabam por não fazer nenhuma delas.

Tem muita dificuldade em materializar seus sonhos ou suas idéias. Devaneiam, ficam impregnados pelas energias das esferas, que lhes trazem um mundo maravilhoso de fantasias e poesia, e é nesse mundo que geralmente querem ficar. Se esquivam de ter de permanecer muito tempo em uma realidade muito densa, por isso evitam as situações de dor e sofrimento. Preferem fugir, largar tudo, ir embora a ter que permanecer vivenciando momentos tão difíceis e desgastantes.

Ao contrário do tipo Jóia, que se empenha numa batalha e luta para sair vitorioso, as pessoas tipo Flor se esquivam o quanto podem de enfrentar situações de desconforto. Preferem estar em seu próprio mundo, contidas em suas fantasias a ter que fazer parte de uma realidade que só lhes traga trabalho árduo, cansaço mental e físico e nenhum prazer. Nessas situações podem adoecer, que é uma forma de se manterem afastadas da dor.

As pessoas tipo Flor são sensuais, trabalham com o toque, o visual, o som o cheiro, o gosto e com tudo que desperte sua imaginação criativa. Pueris, não tem a maldade dentro de si, usam suas qualidades por puro prazer para obterem o que desejam e para se afastarem do mundo muito concreto, frio e rígido. Buscam a experiência do prazer sem se aperceberem ou terem a intenção de machucar.

Quando as pessoas que tem as fibras de sua íris em forma de margarida finalmente entendem que não é possível apenas viver em sonhos, e conseguem materializa-los, traze-los à luz da realidade, traduzem então o verdadeiro objetivo de sua presença nesta vida. Tal qual borboletas que se libertam do casulo e na plenitude do seu vôo transbordam o mundo de beleza, alegria. 

 

PONTA DE LANÇA OU AGITADOR

CARACTERÍSTICA FÍSICA DA ÍRIS

A personalidade tipo Ponta de Lança engloba as pessoas que apresentam na superfície colorida do olho MANCHAS delimitadas juntamente com alterações nas FIBRAS EM FORMA DE MARGARIDAS. Jóia + Flor é chamado Ponta de Lança

CARACTERÍSTICA DA PERSONALIDADE

A missão do Ponta de Lança é expandir os limites das barreiras humanas auto-impostas e atravessar o escudo dos valores tradicionais. Esse é o motivo de adquirirem o nome de “Ponta de lança”.

São pessoas pioneiras, podem tornar-se inventores ou exploradores. São singulares, zelosas, devotas e leias. Possuem capacidade de perseverança, aprendem pela intuição e pelo toque. São atraídas pela personalidade do tipo Corrente.
É ligado ao movimento e a mudança de vida. É de extremos “oito ou oitenta”. Por isso estão fadados ao sucesso ou ao fracasso. São tanto originais e criativos bem como auto-abusivos e destrutivos.

Detêm o dom da palavra do perfil Jóia e os gestos do perfil Flor. Tem poder de decisão mais rápido que o Jóia e mantém as suas decisões por mais tempo do que o Flor.

Quando estas energias estão em equilíbrio podem ser encarados como o protótipo do homem do futuro, inteligente, fraterno e humanista.

Possuem uma personalidade irrequieta, inquiridora, curiosa e destemida. Estão sempre correndo, não sabem esperar e muito menos se sentir limitadas ou comandadas. Nasceram com a capacidade de transformar, de mudar de alterar as estruturas, as normas e leis. Para tanto possuem coragem, bravura e destemor inatos dificilmente encontrados nos outros tipos.

Detentores de um raciocínio rápido e de uma inteligência privilegiada conseguem em pouco tempo entender, discernir e elaborar qualquer contexto pelo qual se interessem.

Sempre apressados, podem facilmente fazer várias coisas ao mesmo tempo, e esta diversificação é atraente para eles, pois a palavra rotina lhes provoca mal-estar.

Apreciam a vida ao ar livre, gostam de se sentir com espaço e liberdade. Lugares apertados e multidões os fazem sentir incomodados e sufocados.

Detestam subserviência a horários, preferindo trabalhar por conta própria nas horas que lhes pareçam mais adequadas. Ágeis e velozes, conseguem rapidamente resolver questões e realizar tarefas que normalmente outras pessoas demorariam muito mais tempo.

Estão sempre em movimento, fazendo coisas diferentes, quebrando tabus, conclamando mudanças, desafiando modelos estruturados e padronizados.

Por todas essas qualidades, adquirem a cada conquista mais coragem e vontade de ir além, desafiando tudo e todos a qualquer preço. Para essa personalidade é difícil entender a absorver limites, sejam eles quais forem.

Adeptos de uma infinita curiosidade infantil se comportam via de regra como crianças. Sua forma de aprendizado é através da experimentação, não conseguindo ouvir e aceitar as advertências dos mais velhos, e por isso, muitas vezes sofrem desnecessariamente.

Possuem uma forma eloqüente e cativante de falar, e vias de regra, levam as pessoas a pensar e agir da forma que lhes convém. Persuasivos, não gostam de ouvir um não como resposta e não descansam até conseguir arrancar, mesmo que timidamente, um sim do seu interlocutor.

O Ponta de Lança, quando deseja alguma coisa não mede conseqüências para conseguir seu intento. Exercem várias atividades ao mesmo tempo, criam e levam para as pessoas com menos coragem de ir além do cotidiano, os frutos de suas aventuras.

Na maioria das vezes essas aventuras são muito arrojadas e inconseqüentes, levando esses desbravadores a experimentar o sabor de uma palavra que para eles é extremamente difícil: limite.

O grande aprendizado para a personalidade Ponta de Lança, é pesar, equilibrar, avaliar, dosar e temperar as suas ações, os seus impulsos e os rompantes. Devem ter em mente que pagarão com o preço de sua liberdade os altos inconseqüentes e imaturos.

Essas almas inovadoras têm que procurar refletir melhor antes de empreender cada ação e, sobretudo ter paciência (atributo da maturidade) para atuar no momento adequado.

 

CORRENTE OU RIO

 CARACTERÍSTICA FÍSICA DA ÍRIS

A personalidade tipo Corrente engloba as pessoas q ue apresentam na superfície iridiana alterações que formam zonas ou faixas.

CARACTERÍSTICA DA PERSONALIDADE

São pessoas altamente intuitivas, operam como uma antena viva que capta a energia, funcionando como receptores e ao mesmo tempo agindo como verdadeiros condutores de energia, intermediando tudo o que ocorre no universo.

Geralmente são pessoas bonitas e atraentes. Possuem uma sensibilidade física, mental e intuitiva que as torna aptas para o atletismo, trabalhos sócias e profissões ligadas à cura, como enfermagem, medicina, massagem etc.

Com a energia desequilibrada o padrão Corrente reage como se estivesse bloqueado, desamparado.

São pessoas com a característica predominantemente de servir todos que as cercam. Prontas a qualquer hora do dia e da noite para auxiliar quem as procure, não medem esforços para servir este ou aquele sempre achando que poderiam ter feito mais.

Para prestarem essa ajuda possuem sensibilidade, intuição e percepção inatas bastante apuradas. Sabem exatamente se estão ouvindo verdades ou mentiras de seus interlocutores e muitas vezes conseguem mesmo através do silêncio das pessoas que as cercam, ouvir chamados de ajuda. No entanto costumam duvidar de seus insights.

Em qualquer profissão exercerão via de regra os serviços de assistência social: emprestarão dinheiro, darão conselhos, em questões litigiosas assumirão papel de intermediários, estarão incansavelmente à cabeceira de enfermos, enfim, atuarão no sentido de afastar os males e dar, conforto, paz, saúde e alegria os que o cercam.

A função desses nutridores Corrente é trazer à luz as imagens do inconsciente, que eles percebem com nitidez, e com isso, exterminar as feras que habitam os mundos das sombras causadoras das discórdias, doenças, tristezas e derrotas.

Por doarem muito de si, freqüentemente ficam esgotados energicamente, e somente um contato mais amiúde com a natureza lhes dará o prana (Prâna ou corpo vital representa a energia psíquica, vital, que mantém o corpo físico funcionando) necessário para recuperar suas forças.

Pois estão sempre dando o fio de ouro para os outros consigam matar as suas feras, ou seja, conquistar e vencer obstáculos em sua vida para depois serem abandonadas e esquecidas por essas mesmas pessoas.

Sempre sós, ficam então sofrendo, sem a coragem de enfrentar os seus próprios monstros vendo todos subindo vitoriosos e se sentindo inferiorizadas, pois via de regra permanecerem estacionadas no mesmo patamar. Falta-lhes também, na verdade, a coragem de entrar em seus próprios labirintos e matar suas feras interiores que as impede de crescer e de viver plenamente. Quando finalmente tomam consciência desse processo e de fato buscam se libertar desse ciclo, entendendo que para tanto é preciso ter a coragem de seguir seu próprio rumo e não mais viver através das experiências do próximo, aparecerá em suas vidas, a alegria que as elevará e então não mais se sentirão solitárias, suas vidas terão o toque do arco-íris, se encherão de alegria e o amor verdadeiro se fará presente.

 

In:  Lucas Santos Paivah e SOMOSARTS.com

A sua personalidade de acordo com o seu tipo sanguíneo

No Japão perguntar o tipo sangüíneo é muito natural é a mesma coisa que perguntar qual é o seu signo. Isso tem base em teorias criadas em 1916, por Takeji Furukawa, pesquisador da psicologia humana e traços de personalidade, que ligava o tipo de sangue á forma que o cérebro funciona.

As pesquisas de Furukawa revelou que os diferentes tipos sanguíneos reagiam de formas diferentes a mesma pergunta, cada um ativando uma parte especifica do cérebro, criando assim, reações especificas de cada grupo sanguíneo.

O “horóscopo sanguíneo” se difundiu no Japão, onde ele se popularizou tanto quanto a astrologia. Onde se é possivel saber a personalidade da pessoa de acordo com o tipo sanguinio.
 

Tipo A

É o tipo racional. Organizado.

Gosta de ter seu espaço e não gosta de ver esse espaço invadido. Não acredita que as outras pessoas não se importem com a desordem, por exemplo, em uma mesa durante o jantar, é o tipo que lava os pratos e guarda tudo, não porque tem que fazer isso, mas porque se não fizer fica com aquela sensação desagradável.

Quando conversa com alguém, sempre tenta passar uma boa impressão e fica pensando no que os outros vão pensar dele. Gosta de agradar e é um bom anfitrião. Respeita todas as regras, mesmo sem saber o motivo. Não costuma passar seus sentimentos de forma direta.

Ao ser questionado, usa uma parte do cérebro que corresponde à formação de frases. Ou seja, está criando mais perguntas antes de responder à primeira. Em entrevista ao começar as perguntas básicas, como nome e idade. O tipo A começou a usar sua parte especifica do cérebro e ao fim da entrevista, foi perguntado sobre o que pensou no inicio e respondeu que ficou pensando se as respostas influenciariam no resultado, se o tom de voz implicaria em algo, etc.

Mais de 40% do povo japonês e do tipo A, o que explicaria até certas características da cultura japonesa.
 

Tipo B

É o caos. Egoísta por natureza, mesmo que sem maldade ou intenção. Gosta muito de si mesmo e de seu próprio ideal.

Não se importa em viver em um ambiente desorganizado, principalmente porque acredita que essa é a sua forma de Ordem. Mas em toda essa desordem e caos está um líder sem igual.

Decidido, não muda de Opinião e se esforça ao maximo, de todas as formas, para conquistar seu ideal e se acreditar que é algo certo, Apesar disso, é considerado um tipo difícil, por sua personalidade forte e inadaptável. Seu jeito direto e decidido pode ser um charme, mas, em geral, o tipo B não costuma se interessar em sentimentos e se enjoa rápido. Se apaixona num dia e no outro já mudou de opinião. Segue seu ritmo. Não liga para regras.

Acredita-se que ao ter um pensamento próprio, usa uma parte do cérebro que libera adrenalina, ou seja, acaba se embriagando de si mesmo. Em entrevista, o tipo B se mostrou bem sincero, respondendo rápido e claramente ás perguntas, sem nem pensar o motivo ou o que pensam sobre ele.
 

Tipo AB

AB É o indefinível. Mistura características dos tipos A e B, pois usa tanto a parte do cérebro destinada ao tipo A, quanto ao tipo B, mas nunca simultaneamente e sem o controle disso.

Por isso, pode fazer coisas que, para os outros, pode parecer sem sentido, simplesmente porque mudou a área que usa do cérebro. Mas, pelo contrario, pode ser muito adaptável, porque seu cérebro esta 100% ativo e incansável.

Costuma ter idéias e fazer coisas que as outras pessoas nem imaginam. É a personalidade mais completa, mas, ao mesmo tempo, mais confusa. O tipo AB costuma sempre parecer sorridente. São sensíveis e carinhosos, porem, muitas vezes, isso é só imagem.

Se distancia de provas de força. Em entrevista, o tipo AB se mostrou disperso. Uma pergunta podia culminar numa longa resposta, muito provavelmente saindo do assunto. Também mostrou que não costuma dar respostas obvias, muitas vezes saindo com idéias criativas.
 

Tipo O

É o indefinido. Tem dificuldades em escolher qualquer coisa e é dependente por natureza.

É o tipo que mais da certo com o tipo B, porque precisa de alguém que o puxe pelo braço e tome decisões rápidas. Mas, pelo contrario, não é um fraco. Costuma ter uma vitalidade invejável. E após definir um objetivo, não retrai. Mostra seus sentimentos de forma direta. Sabe se aproveitar do que tem e fica bem na sombra dos outros. É bem volúvel e pode se deixar levar fácil, mas, se for convencido é o tipo mais fiel. Pode não gostar de aparecer muito, mas para apoiar os outros, é o tipo mais certo.

Também é muito realista, apesar de também ser romântico. Sua personalidade não é muito visível á primeira vista, porque, em geral, costuma se adaptar as pessoas próximas.

Tem aversão por testes de inteligência, não por ser burro e sim por não gostar de ser testado. Faz amizades com facilidade e tenta manter todos por perto. Em entrevista, demorou em responder, más é muito objetivo.

 

In: Sonhos.Com.Be

17 coisas que as pessoas emocionalmente mais fortes não fazem!

"Uma vez que você acreditar que é emocionalmente forte, você inconscientemente atuará de maneira mais firme e assertiva e começará a assumir o controle sobre seus caprichos emocionais."

– Senora Roy

A vida é composta por uma série de histórias sendo que cada um de nós tem uma única história para contar. Existem bilhões e bilhões de histórias mas nenhuma é exatamente igual. Se a história de sua vida teve mais momentos tristes do que os felizes, está na hora de mudar isso. E o melhor lugar para começar essa mudança é dentro de sua cabeça.

Pode parecer mentira, mas você tem o poder de modificar diversas coisas em sua vida. Para isso, uma habilidade fundamental que irá ajudá-lo a chegar lá é aprender a tornar-se emocionalmente forte. A boa notícia é que a força emocional é como um músculo: quanto mais você usá-la, mais forte ela se torna.

Neste artigo, você verá uma lista de 17 coisas que as pessoas emocionalmente fortes não fazem ou, pelo menos, evitam fazer.

Pessoas emocionalmente fortes não imploram por atenção

Força emocional significa confiança, e as pessoas confiantes não precisam ser constantemente o centro das atenções. Eles estão confortáveis ​​em sua própria pele.

Lembre-se que compartilhar coisas com pessoas queridas é algo bom, o ruim é imploram por atenção de pessoas que não querem estar com você.

 

Elas não deixam de acreditar em si mesmas

"De alguma forma, eu não posso acreditar que existam alturas que não podem ser escaladas por um homem que conhece os segredos de fazer sonhos se tornarem realidade. Este segredo especial, parece-me, pode ser resumido em quatro “c”s.
Eles são curiosidade, confiança, coragem e constância, e o maior de todos é a confiança. Quando você acredita em uma coisa, acreditá nela por todo o caminho, implícita e inquestionavelmente."

– Walt Disney

Banhe-se com estas palavras surpreendentes de Walt Disney. A crença é a qualidade mais importante de força emocional. 

 

Elas não têm medo de amar

"O amor é a força que transforma e melhora a Alma do Mundo."

– Paulo Coelho

As pessoas que possuem força emocional na maioria das vezes já sofreram grandes desgostos. Isso as tornou mais fortes. Só porque você foi ferido, não significa que você deve deixar de amar em sua vida. Abra seu coração e reconheça sua vulnerabilidade. 

 

Elas não têm medo de desacelerar

Às vezes você precisa dar um passo atrás para recuperar forças, analisar a situação e refletir sobre as próximas medidas a serem tomadas. Desacelerar, longe de ser um sinal de fraqueza, pode ser um grande sinal de força e inteligência. Permita-se um tempo de reflexão e relaxamento. Ao contrário do que pode parecer, nem todas as decisões têm que ser tomadas imediatamente.
 

Recusam-se a ser vítimas das circunstâncias

Ser emocionalmente forte significa que se recusam a dar desculpas. Reconhecem os erros do passado e tentam aprendem com eles. Porém, o mais importante é que deixam o passado para trás e se concentram em obter algo para melhorar a cada dia.

Eles não têm problema em dizer não

Dizer não é uma das coisas mais importantes que você tem que aprender a fazer. Concentre-se em suas prioridades e dizer não a todo o material que faz com que você perca seu tempo e energia vital. Quem realmente gosta de você entenderá, mesmo que não seja no dia .

Elas não recusam desafios

Pessoas emocionalmente fortes veem os desafios como oportunidades para crescer e melhorar a sua vida . Desafios acontecem por uma razão. E quando os transpomos percebemos nossa real força e capacidade interna.

Elas não fazem as coisas que eles não querem fazer

Se você quiser manter o seu equilíbrio emocional e sanidade intacta, faça o que você ama. Livre-se da bagagem e compromissos que estão fazendo você infeliz ou reduza essa carga ao mínimo possível. Se não consegue se livrar de algo agora, tenha planos para mudar, mas nunca se acomode com a infelicidade.

Elas não se esquecem de que a felicidade também envolve uma decisão

Pessoas emocionalmente fortes sabem que a felicidade envolve escolhas. Elas entendem e respeitam as coisas que realmente precisam para serem mais felizes . Elas escolhem uma vida de simplicidade, produtividade e paixão. 

 

Elas não perdem tempo

Abraham Lincoln disse:

“Não são os anos em sua vida que contam. É a vida em seus anos. “

As pessoas emocionalmente fortes não perdem tempo fazendo coisas onde não acham sentido. Elas vivem conscientemente no presente e tentam aproveitar a vida no seu hoje. 

Elas não têm medo de pedir ajuda

Cada uma das grandes mentes da história, desde Einstein até Edison, tiveram ajuda ao longo do caminho. Pessoas emocionalmente fortes não são orgulhosas e reconhecem o valor da ajuda e da colaboração mútua.

Elas não se colocam “para baixo”

Autopiedade é um traço comum entre as pessoas emocionalmente frágeis. Pessoas frágeis têm uma lista de desculpas para justificar suas inadequações em vez de encontrar maneiras de melhorá-las. Se você quer mudar alguma coisa, pare de prender-se ao que não tem, às suas fraquezas ou ao seu passado. Apenas comece. Pequenas vitórias levam a grandes mudanças.

Elas não se importam em trabalhar um pouco mais “duro” do que os outros

"As alturas alcançadas e mantidas pelos grandes homens não foram encontradas de maneira súbita. Enquanto seus companheiros dormiam, os grandes homens estavam labutando no meio da noite."

– Henry Wadsworth Longfellow

Mergulhe nestas palavras poéticas de Longfellow. Entenda o que quer e coloque-se para trabalhar. Planeje-se, tenha metas realistas e você obterá os resultados que você está procurando.

Elas não reagem de forma exagerada aquando as coisas saem de seu controle

Charles Swindoll disse:

“A vida é 10% o que acontece comigo e 90% de como eu reajo a isso.”

Pense em quantas vezes por dia você exagerar a em reações com coisas que nem são tão importantes. Quando você começar a sentir o seu sangue ferver, respire fundo e pergunte a si mesmo: “Isto realmente vale o meu nervosismo?” Noventa e nove por cento do tempo, você vai perceber que a resposta é não.

Elas não se contentam com uma vida medíocre

Pessoas emocionalmente fortes não se contentam com a mediocridade. Eles se esforçam para alcançar a grandeza.

Elas nunca, jamais desistem

Ser emocionalmente forte significa encarar as adversidades de frente, aprender com seus erros, e viver para lutar no outro dia. Vou deixá-lo com esta citação inspiradora de Harriet Beecher Stowe:

"Quando você chegar em um lugar apertado e tudo for contra você, mesmo quando parecer que você não pode aguentar nem mais um minuto, nunca desista. Então, essa será a hora e o lugar em que a maré vai virar."

In: Life Hack; TS

10 RAZÕES PARA DAR MAIS ABRAÇOS

Eu já li muitos artigos diferentes, escritos por muitos profissionais de áreas diferentes, e cheguei à conclusão de que quanto mais abraços uma pessoa recebe todos os dias, melhor. Não há um número estipulado, tal como um medicamento. O acto de abraçar é uma terapia integral. E das poucas que têm contra-indicações.

Aqui ficam algumas razões para espremer (trocadilho intencional) uma abraço, um carinhoso abraço, no seu dia-a-dia:

1. Abraçando o induz a oxitocina no organismo.

A oxitocina é uma hormona poderosa, que não só fortalece os laços com os nossos entes queridos mas também tem a capacidade de estimular a solidariedade entre estranhos.

2. Abraçar constrói laços mais fortes com as pessoas que tu vês todos os dias.

Abraçar nutre as relações humanas, cultiva e aumenta a confiança e francamente faz-nos pessoas mais felizes.

3. Abraçar reduz o stress.

Um bom abraço literalmente diminui os níveis de cortisol encontrado no corpo. Estamos a falar de um tratamento anti-ansiedade livre de drogas.

4. Abraçar reduz a pressão arterial.

Coleccionar abraços é excelente para o seu coração, em mais do que uma maneira!

5. Abraçar é uma boa acção recíproca.

Nunca se sabe o que está a acontecer na vida de outra pessoa. Quando um bom e sincero abraço sincero é dado, ele tem o potencial de alterar completamente o seu dia. Como é simples esta acção? Apenas envolve os teus braços à minha volta e abraça-me!

6. Abraçar faz-nos sentir incríveis!

O poder do toque humano é profundo e os nossos corpos estão cheios de nervos prontos para estimulação. A maior parte de nós provavelmente tem o desejo de toque humano durante o dia e simplesmente não tem consciência disso. Para quê gastar tanto dinheiro com uma massagem? Um bom e longo aperto tem a capacidade de, não só levantar o espírito, mas também sentir algo maravilhoso para o corpo.

7. Abraçar pode virar um mau humor de cabeça para baixo.

Se te sentes mal-humorado e anti-social, apenas tenta rolar para um caloroso abraço. Eu garanto que vais sair dele sentindo-te um pouco, se não bastante melhor.

8. Abraçar reconecta a mente com o corpo.

Pouco de nós tenta o nosso melhor para viver conscientemente. Quando o caos constrói no nosso dia-a-dia, no local de trabalho, atrás do volante, em frente ao computador, um bom abraço pode nos reconectar à ideia duma existência consciente. Um bom abraço tem o poder de nos levar para uma melhor postura, uma respiração mais profunda e um estado mais relaxado de ser.

9. Abraçar mais faz-nos melhores “abraçadores”!

Isto parece ridículo mas eu estou a falar a sério. Tu és culpado de não te comprometeres, com a atitude: “Eu não tenho tempo para abrandar” abraço de um braço só? Se assim for, não esperes colher o maior número destes benefícios. Aqueles que tiram um momento são aqueles que realmente beneficiam do poder dos abraços.

10. Abraçar cultiva a paciência.

As conexões são promovidas quando as pessoas usam o seu tempo para apreciar e reconhecer o outro. Um abraço é uma das maneiras mais fáceis de mostrar apreciação e reconhecimento a outra pessoa.

O mundo é um lugar, ocupado pela azáfama e pelo movimento, e estamos constantemente a correr para a próxima tarefa. Se abrandarmos e tiramos um momento para oferecer abraços sinceros ao longo do dia, estamos beneficiando nós mesmos, estamos a ajudar os outros e a cultivar melhor a paciência dentro de nós. Se não estiveres consciente da tua própria quota pessoal de abraços, começa a recolher abraços já. Não há tempo como o presente e essa resolução vai deixar-te mais feliz e saudável. 

Afinal, como diz a terapeuta familiar Virgínia Satir,

• Precisamos de 4 abraços por dia para sobreviver.
• Precisamos de 8 abraços por dia para manter.
• Precisamos de 12 abraços por dia para crescer.

Já agora, um abraço a todos…

In: SU

8 coisas chocantes que podemos aprender com Stephen Hawking

Perto de completar 70 anos de idade e há quase cinco sem publicar um livro, o físico inglês Stephen Hawking rompeu o silêncio em 2010 e lançou a obra “The Grand Design”, em pareceria com o físico Leonard Mlodinow. O livro propõe novos posicionamentos sobre o universo, que, para começo de conversa, pode não ser apenas um, e sim vários. Este e outros enunciados de Hawking têm sido alvo de discussões por parte dos cientistas. Confira alguns:
 

8 – A força da luz

A cada segundo, uma lâmpada incandescente comum, de 1 watt, emite um quintilhão (ou seja, um bilhão de bilhões) de fótons, a partícula elementar da luz. Pode-se dizer, de maneira primária, que os fótons são como pequenos pacotes dentro dos quais a luz é emitida. Os cientistas ainda investigam a fundo as propriedades de um fóton, que se comporta simultaneamente como partícula e como onda.
 

7 – O passado é uma possibilidade

Se nós sabemos apenas que uma partícula viajou do ponto A ao ponto B, mas não observamos que caminho ela fez para chegar, ela simultaneamente fez todos os caminhos possíveis para fazer a trajetória. Esse é um enunciado da mecânica quântica que explica o seguinte: se qualquer evento no passado não foi observado e registrado, ele é tão indefinido quanto um evento futuro. Assim, não se pode dizer que ele aconteceu de determinada maneira, e sim de todas as maneiras possíveis ao mesmo tempo!
 

6 – Teoria do todo

Uma teoria do todo, conforme sugere o nome, é qualquer teoria que unifique todos os fenômenos físicos do universo sob um único padrão matemático. Segundo Hawking e Mlodinow, a única teoria do todo válida para explicar nosso meio seria a Teoria M. Esta ideia sugere que o universo seria composto de cordas que vibram em diferentes frequências e determinam as dimensões em que o universo se posiciona. De acordo com essa teoria, haveria não três, mas onze dimensões existentes, o que dá origem a mais de um universo.
 

5 – Relatividade Geral

Hawking e Mlodinow fizeram uma releitura de alguns pontos da velha Teoria da Relatividade formulada por Albert Einstein, que explica como a matéria e a energia influenciam o meio e causam curvaturas no espaço-tempo (o que origina, por exemplo, a gravidade e os buracos negros). Ela enuncia, entre outras coisas, que o tempo flui mais lentamente quando nos aproximamos de um corpo de grande massa, como um planeta ou estrela. Na época em que a teoria se espalhou pelo meio científico, ficou a ideia de que ela se aplica apenas a grandes eventos no universo, tais como os buracos negros. Mas os físicos explicam que ela é automaticamente levada em conta para qualquer sistema de medição de tempo e espaço, tal como um GPS, e sem a relatividade, as medições dariam em resultados imprecisos por quilômetros de diferença.
 

4 – Teoria do peixe no aquário redondo

Há alguns anos, as autoridades da cidade de Monza, na Itália, proibiram toda a população de criar peixes em aquários. Isso era qualificado como prejudicial aos animais, que teriam uma visão distorcida da realidade devido à curvatura do vidro. Sobe isso, os físicos lançam apenas a seguinte questão: como é que a gente pode saber qual é a verdadeira visão da realidade? Como podemos garantir que não estamos nós mesmos vendo o mundo através de algo como um aquário curvo, que distorce permanentemente a “realidade”?
 

3 – O teorema de Pitágoras não é de Pitágoras

As aulas de matemática da escola jamais deixaram de prestar um tributo ao homem que ofereceu as noções mais básicas sobre os lados de um triângulo, afirmando que a² + b² = c². Mas Hawking e Mlodinow sugerem que não foi Pitágoras o autor destas inferências sobre catetos e hipotenusas. Os antigos babilônios, segundo os físicos, já aplicavam estas noções matemáticas séculos antes de Pitágoras nascer em 570 a.C.
 

2 – Quarks nunca estão sozinhos

Os quarks, bem como os léptons, são as partículas mais elementares do universo. Dois dos seis tipos conhecidos de quark são os formadores de prótons e nêutrons. Hawking e Mlodinow sugerem que a atração entre os quarks funciona da seguinte maneira: quanto maior a distância entre dois quarks, mais cresce a força que os mantém unidos; logo, estão sempre juntos. Não existem quarks livres na natureza.
 

1 – O universo criou a si mesmo

Não há como negar que esta foi a asserção mais polêmica do livro de Hawking e Mlodinow: a ideia de que o universo pode ter perfeitamente se criado por si próprio, sem necessidade da figura de Deus para explicar seu surgimento. Eles garantem que é perfeitamente justificável, fisicamente, que o universo possa ter partido a partir de um estado onde nada existia, ou seja, do zero. Devido a leis como a gravidade, conforme explicam eles, podemos inferir que o universo é capaz de regular seus mecanismos sozinho. 

 

 

In: [LiveScience, Hypescience ]

"The Secret" ou O Segredo de Rhonda Byrne (documentário)

"The Secret" ou O Segredo de Rhonda Byrne foi um dos livros mais vendidos do mundo.
Por experiência própria posso afirmar que comecei a ler, mas efectivamente a minha mente e vida estavam de tal maneira tão ocupadas com outros "padrões negativos" que não o terminei.

Efectivamente e após a inovação da rubrica "Momentos Zen" que no post anterior frisei e vai arrancar no próximo dia 8 de Março, nas rádios: CCRádio Portugal e Rádio Lusitânia CB, hoje dou por mim, a tentar compreender que as leis do universo desencadeiam situações muitas vezes inesperadas mas sobretudo positivas.

Para dar um exemplo: ontem estive numa das igrejas em Elvas, entrei e rezei, quando dei por mim, no meu "rezar" eu estava a agradecer (embora agradeça diariamente) ontem senti a necessidade de agradecer a Deus.

O meu diálogo (acredite que não foi monólogo) insistia na imensa gratidão por tudo e todos os que me rodeiam diariamente, centrei o meu pensamento para cada uma dessoas pessoas.

É dificil aqui explicar mas acredite que as respostas iniciam precisamente na nossa transformação interior, ou seja nos nossos pensamentos. Eu senti isto e já tinha tido esta sensação em momentos anteriores da minha vida e voltei a sentir ainda mais, de há uma semana para cá, no amor, na forma como procuro trabalho, e inclusivamente na saúde.

Há cerca creio que de um mês, tentei me levantar da cama e uma dor nas costas impediu-me de andar que caí.

Sei que perdi os sentidos pela intensidade da dor que me paralisou os membros supeiores e inferiores, cerca de uma hora e pouco eu tentava me mexer e pura e simplesmente não me mexia, a não ser os olhos e a boca.

Não queria acordar o meu pai nem afligi-lo, porque mesmo pela sua idade nada me iria fazer para conseguir auxiliar, então fechei os olhos e mantive o meu pensamento o mais calmo possível, ouvi apenas a minha respiração (tal como aprendi na meditação).

Assim que me tentava mexer, a minha dor era insuportável, nada mexia, aguardei e visualizei o momento em que iria andar, senti esse momento: vi e senti com algum esforço a dor tinha abrandado, segurar-me-ía à barra da cama e tentar-me-ia levantar e obviamente me deslocaria ao hospital. 

Visualizei este momento, creio que durante cerca de 40 minutos. Após este momento, o que tinha sentido e visto aconteceu.

Com muito esforço mesmo fui ao hospital e ainda conduzi. Recebi tratamento e nos dias seguintes mal me conseguia mexer. Mesmo para tomar banho era complicadissimo!

O tratamento ajudou sim, mas senti que estava a inchar. De imediato coloquei de parte. Deixei de tomar qualquer medicação. Comentei com duas amigas minhas, podem ter a certeza que eu vou andar por mim mesma.

Todas as noites antes de dormir eu via-me a andar normalmente!
Passada uma semana fui à medica de familia e ela passou-me um livro pequeno que sinceramente só vi as imagens e não o li.

No dia seguinte, ao acordar lá estava a dor a persistir, recordei-me das imagens que tinha visto no livro que a médica me tinha passado, fiz aqueles exercícios durante cinco minutos. Não mais!
A sensação que tive a seguir, só prova aquilo que está explicado no video que se segue. Acreditem ou não comecei a andar normalmente e senti esta experiência nos três dias seguintes.

Na semana seguinte, calcei as minhas botas de salto alto (12cm) até aos joelhos e andei, não senti dor alguma. (a unica coisa que tive medo foi de cair hehehehehe).

Nos dias seguintes voltei a calçar os ténis, é verdade que sinto uma dor por outra mas mentalizo-me todas as noites que vou andar normalmente e tenho conseguido andar quase sem dores nenhumas.

A sua mente, os seus pensamentos mudam a forma como você vai ver o seu quotidiano.

Tire um pouco do seu tempo para ver este documentário, não pretendo influenciar ninguém, apenas quero lhe informar que tudo o que você pensa, você atrai.

O Segredo nada mais é do que A Lei da Atração.

Meditação Transcendental: CC Rádio Portugal e Rádio Lusitânia CB

A Meditação Transcendental (MT)

É uma técnica natural, muito fácil de aprender e praticar que não se utiliza de concentração nem esforço de qualquer espécie para funcionar.
Quando praticada duas vezes ao dia por 15 a 20 minutos tem o efeito de reduzir o stress e melhorar a qualidade de vida da pessoa.
Os benefícios da prática regular da MT incluem melhorias no uso da capacidade mental, na saúde física, na estabilidade emocional e no ambiente de quem a pratica.

Em resumo, esses benefícios podem incluir:
Melhor uso das funções mentais como memória, raciocínio, clareza de pensamento, maior criatividade e uso da inteligência. 

Melhor saúde, menos stress, mais energia e bem-estar, rejuvenescimento.

Maior equilíbrio emocional, maior auto-estima, relações pessoais mais positivas, maior realização.

Maior produtividade e melhores relações profissionais.

Maior habilidade em criar um ambiente saudável e equilibrado.

O que acontece durante a prática da Meditação Transcendental?

Durante a prática da Meditação Transcendental a pessoa tem a experiência bastante agradável da redução espontânea da sua atividade mental, enquanto se torna cada vez mais desperta. Em alguns momentos essa experiência atinge seu nível máximo de estar completamente desperta e em repouso total.

Efeitos da prática da Meditação Transcendental

Com a prática regular desta técnica, essa experiência de repouso desperto aumenta gradativamente durante as atividades práticas. Assim, na vida prática, a pessoa se torna mais desperta, silenciosa e criativa, a inteligência é melhor utilizada, a mente se torna mais clara e mais rápida e todas as funções mentais melhoram.

Além disso, esse profundo repouso mental adquirido causa um profundo descanso físico.
Esse repouso, por ser mais profundo do que o sono da noite, é capaz de ajudar a eliminar o stress e tensões profundos do sistema nervoso.

Como as tensões e estresses são causas freqüentes de muitos problemas de saúde, a MT auxilia grandemente na melhoria da saúde física, gerando maior bem-estar físico, mais energia para gastar nas atividades práticas e até mesmo rejuvenescimento, redução da insônia, dos males cardíacos e muitos outros problemas.

Na dimensão emocional, a experiência regular do repouso desperto obtido durante a MT pode melhorar sensivelmente a área emocional. As tensões geradas pelas atividades diárias são reduzidas, as emoções se estabilizam e em muitos casos há diminuição de irritabilidade, de intolerância, de fobias e aumento de auto-estima e sensação de bem-estar pessoal.

Origem da Meditação Transcendental

A MT é uma técnica muito antiga, destinada a pessoas que levam vida prática ativa, que estava praticamente desaparecida do cenário mundial até que em 1957 o professor Maharishi Mahesh Yogi a sistematizou e começou a difundi-la no mundo. 

Há 43 anos que Maharishi Mahesh Yogi divulga as técnicas da Meditação Tanscendental por todo o planeta, cativando discípulos e admiradores por onde passa.
Essa forma simples e natural de meditação busca levar seus praticantes à experiência da felicidade a níveis mais elevados de consciência.
Maharishi Mahesh Yogi obteve a sua aprendizagem com o Mestre Guru Dev Swami Brahmananda Saraswati Maharaj Jagadguru, que foi Shankaracharya de Jyotir Math, no Norte da India.
Jyotir Math é o principal dos quatro tronos de aprendizagem do conhecimento estabelecidos pelo sábio Shankara.
Esse trono permanecia vazio há um século e meio, pois ninguém parecia apto a assumir aquela posição de guia espiritual do povo.
Levou vinte anos para Guru Dev ser persuadido a deixar sua reclusão e aceitar a cadeira de Shankaracharya. Isso aconteceu em 1941, quando ele já havia completado 72 anos de idade.

Maharishi e o seu mestre vêm de uma tradição cujas raízes remontam ao começo dos tempos e que incluem grandes mestres como Vasishtha e Vyasa, que experimentavam dentro de si mesmos os delicados impulsos do conhecimento puro, o Veda, que é a verdadeira base da vida.
Após 13 anos de convívio com seu discípulo, Guru Dev deixou o mundo em 1953 e Maharishi recolheu-se às montanhas do Himalaia, numa área chamada Uttar Kashi, no Vale dos Santos. Lá, ele viveu por dois ou três anos.
Passado esse tempo, Maharishi foi para o sul da Índia, onde conheceu um homem que, impressionado com seus conhecimentos, convenceu-o a fazer uma série de palestras públicas.
Essas palestras tiveram grande impacto na vida das pessoas e outras mais foram acertadas. Com isso, Mahesh viajou por muitas regiões da Índia ensinando a prática que passou a ser denominada de Meditação Transcendental (MT).

Em 1958, o iogue participou de um congresso em Madras, frequentado por grandes expoentes espirituais e, em 1959, começou seu primeiro tour mundial: Kuala Lampur, Singapura, Hong Kong e Havaí. Em abril de 1959, Maharishi finalmente chegou a São Francisco, Califórnia, e a Meditação Transcendental passou a ser ensinada para homens de negócio, profissionais e estudantes.

A Meditação Transcendental é uma técnica, ou seja, um método para atingir um objetivo.

O objetivo da técnica da MT, como visto no início, é dar a experiência única e natural do repouso desperto e permitir que a pessoa colha os benefícios da prática regular na sua vida ativa. Assim, para complementar as informações do que é a MT, é necessário também saber o que ela não é: 

A MT não é uma religião, é apenas uma técnica. 

A MT não requer que seu praticante tenha "tendências espirituais" ou fé para funcionar. 

A MT não entra em conflito com nenhuma crença ou prática religiosa da pessoa. 

A MT não é uma forma de oração ou contemplação.
A MT não tem nada a ver com contato com espíritos ou "deuses" estranhos. 

A MT não é uma filosofia, nem um conjunto de conceitos sobre como viver.
A MT não é uma prática esotérica, hipnose, viagem astral, etc.
A MT não implica em mudanças de estilo de vida ou comportamento.
A MT não requer qualquer esforço para praticar.
A MT não se utiliza de concentração, controle da mente, ou tentar esvaziar a mente de pensamentos.
A MT não depende de experiência anterior com outras formas de meditação.
A MT não é uma forma de auto-sugestão, hipnose ou análise de pensamentos.
A MT não requer mudanças de dieta ou posturas físicas. 

Pesquisas científicas com a Meditação Transcendental.

A Meditação Transcendental tem sido extensamente pesquisada e investigada cientificamente em vários institutos de pesquisas e universidades no mundo inteiro. Há registro de mais de 600 estudos sobre ela, sendo a técnica de meditação mais pesquisada no mundo hoje em dia.

Estados de Consciência

São conhecidos quatro estados conscienciais designados por níveis: Beta, Alpha, Teta e Delta.

Ondas Beta: São as ondas cerebrais mais rápidas, podem varias em freqüência de 14 ciclos por segundos (14 Hertz) até pouco mais de 100Hz. Quando estamos acordados, em um estado normal, concentrados em nossas tarefas cotidianas ou problemas concretos e específicos, as ondas Beta (entre 14 e 40Hz) são as mais dominantes e fortes em nosso cérebro. Ondas Beta são associadas com estados de Alerta, cognição e em níveis excessivos, são associadas com a Ansiedade.

Ondas Alpha: Quando fechamos nossos olhos e ficamos mais relaxados, em paz, desconcentrados, as atividades cerebrais diminuem, então produzimos pulsos de ondas Alpha na faixa de freqüência de 8 a 13Hz. Se ficarmos mais relaxados, e mentalmente desconcentrados, as ondas Alpha serão as dominantes em todo o cérebro, produzindo uma calma e uma sensação prazerosa denominada de estado Alpha. O estado Alpha é um estado neutro do cérebro. Hipnagogia, sintomas pré-projetivos, viagens astrais.

Ondas Theta: Quando o relaxamento vai aprofundando-se, o cérebro passa para um estágio mais lento, com a presença mais ritmada das ondas Theta, com faixa de freqüência entre 4 e 8 Hz. O estágio Theta, também é conhecido e chamado como Estágio de transe, entre o acordado e o dormindo. Este estágio é normalmente acompanhado de imagens mentais inesperadas, comumente acompanhadas de memórias vivas e claras da infância. O estágio Theta oferece acesso a materiais do inconsciente, a associações de idéias e idéias criativas. É um estágio misterioso e elucidativo. Muitas pessoas tendem a dormir logo após gerarem grande quantidade de atividade Theta. Viagens astrais conscientes.

Ondas Delta: Quando dormimos, as ondas cerebrais dominantes são as Delta, que são mais lentas que as Theta, com faixa de freqüência abaixo dos 4Hz. Quando a maioria de nós entra em um estágio Delta, dormimos e temos perda total da consciência. A pesquisa tornou em evidência quatro padrões bem definidos.

A prática da meditação nos leva a um profundo relaxamento e a uma consciência maior da vida e de tudo ao redor. Além de uma melhora física e emocional, uma melhora do sono e da concentração.

Quem pode praticar a Meditação Transcendental

A MT é um método natural mecânico e por isso não depende de fé ou crença pessoal para funcionar. Assim, qualquer pessoa pode praticá-la independente de idade, nível cultural, educação, religião, ou experiência anterior com meditação.

A MT, por não absorver muito tempo, não exigir qualquer esforço e ser agradável e fácil de praticar sem mudar o estilo de vida da pessoa pode
ser aprendida por qualquer um.

Há registros de mais seis milhões de pessoas no mundo, de todas as idades, culturas, profissões e religiões que aprenderam esta técnica.

Como se pratica a Meditação Transcendental

A Meditação Transcendental é o estado onde colocamos nossa consciência, nossas energias além dos limites possíveis das nossas experiências metafísicas e fenomênicas, ou seja, buscamos a sabedoria divina no Cosmos, mudando os acontecimentos indesejáveis por acontecimentos que realmente queremos, dirigindo assim nossos destinos.
O Poder da Realização está dentro de nós, a meditação apenas nos conduz de forma clara, dando-nos informações através do sexto sentido (a intuição), qual o caminho natural e mais correto para efetuarmos nossas realizações.
A meditação é o princípio ativo para qualquer realização seja monetária, amorosa, profissional, administrativa, corporal, na saúde... Podendo programar seu destino para atingir a paz interior e crescer espiritualmente, atingindo assim a felicidade para se chegar ao Ser Próspero e Estar em Paz Interior. 

Cada um pode ter sua própria técnica para mentalizar ou meditar, a partir do modelo a seguir: 

1º Passo: Preparação

Escolha um lugar tranqüilo, onda possa ficar uns 30 minutos, sem ser incomodado, pode ser em sua cama ou em lugar onde tenha um oráculo, (nunca faça meditação em seu carro quando estiver dirigindo, pois poderá distrair-se e causar um acidente).
Caso sinta necessidade de segurar uma relíquia religiosa, escolha uma que lembre serenidade. Se preferir um fundo musical, escolha uma música new age. Se quiser um incenso escolha um com aroma suave.

Quanto à claridade fica também a critério de cada um, embora a luz tênue (amarela, azul ou verde) seja mais eficiente para concentração, por provocar menos excitação.
Não há necessidade de criar um ambiente propício, faça apenas se isso lhe ajudar na concentração, o importante é o silêncio externo (absoluto ou relativo no caso de fundo musical).

Após acomodar-se de forma confortável, feche os olhos suavemente, isso evita que o sentido da visão distraia seu consciente e subconsciente.

Mantenha uma respiração serena, repetindo apenas as palavras chaves: calma (para serenar) e inconstância (sempre que vier um pensamento que tire sua concentração).

Em seguida imagine um lugar rico em elementos naturais, um lugar que seja só seu, onde a relva verde acaricie seus pés descalços, transmitindo-lhe o amor da energia da mãe terra, enquanto que seus ouvidos contemplem a música suave da correnteza de um rio de águas cristalinas que flui abundantemente, ornado por árvores frondosas sobre um céu azul que o acolhe e o envolve. Liberte-se voando nesse azul com segurança, indo em direção ao sol cintilante como o ouro, que também o acolherá potencializando suas energias positivas ao mesmo tempo em que suas línguas de fogo transformam seus problemas em vapores ou bolinhas de sabão e vão ganhando cores lindas até se perderem no Éden.

Quando estiver em harmonia, ou seja, quando permitir que esse momento seja só seu, e que os problemas rotineiros estiverem fora de sua mente e de seu alcance, inicie o próximo passo.

IMPORTANTE: Para este passo é necessário no máximo cinco minutos.

Não entre em transe profundo nesse momento, apenas mentalize com sua mente superficial uma situação para criar um clima de serenidade e não para fugir da realidade.

2º Passo: Consciência

Quando estiver sereno e longe dos problemas rotineiros, invoque mentalmente a Energia Cósmica de Provisão Infinita para fortalecer seu poder mental, físico e espiritual, com a intenção de ligar-se a essa corrente como um elo, dando continuidade a obra da Imagem Verdadeira Divina, tornando-se nesse momento uma parte e ao mesmo tempo o todo do Universo.

Programe em seguida como você poderá ser produtivo em sua profissão ou em suas tarefas diárias.

Mentalize tudo com riqueza de detalhes e radiações de alegria que partam de você para os outros a sua volta, sempre com propósito definido e divino. Esvazie de sua mente a ansiedade, a preocupação a insegurança e sinta-se como é agora, como o elo de uma corrente Cósmica.

3º Passo: Imantação.

Seja um iman de prosperidade, sucesso, riqueza, amizade, sinceridade... Mentalizando EU SOU FELIZ, EU SOU SAUDÁVEL, EU SOU AMADO, EU SOU REALIZADO... Independente da situação fenomênica que se encontre na dimensão física, pois nesse momento você está potencializando isso e mudando uma realidade que não lhe convêm mais. Na medida em que for mentalizando EU SOU... reflita sobre tudo que já conquistou, por exemplo, quando pensar em riquezas lembre-se não só da monetária, mas também da intelectual, espiritual, e de valores morais...
Absorva isso, aceite, visualize imagens verdadeiramente positivas para as suas realizações.

4º Passo: Desejos e Anseios

Deseje sempre uma coisa de cada vez e sempre utilizando a emoção com um propósito positivo de prosperidade, de sabedoria...
Caso tenha muitos desejos, faça grupos e medite sobre cada grupo alternadamente em cada dia. Não é a quantidade de minutos que fará algo acontecer, mas sim a qualidade dos seus propósitos, a emoção de sua alma e principalmente a troca dos conceitos negativos e dogmáticos do milênio passado por conceitos positivos e universais.

Deixe o Cosmo escolher por você, por exemplo, quando desejar uma casa imagine a cor, a forma, os cômodos, os jardins... e deixe que Ele escolha o lugar, pois a sabedoria Divina é superior a nossa as vezes escolhemos determinada coisa que não nos pertence ou pessoa que não completará nossa metade da alma. Nada melhor que a confiança em Deus para atingirmos o melhor e perfeito propósito.

Se colocarmos indevidamente uma pessoa, coisa ou fato em nosso caminho sem deixar que venha a melhor opção, estamos interferindo erradamente no nosso destino, além de manter uma atitude de falta de confiança em uma força maior e superior.

Devemos apenas criar a imagem que verdadeiramente nós desejamos, com riqueza de detalhes e com propósitos nobres, quanto à seleção devemos deixar para uma força perfeita de sabedoria infinita.

5º Passo: Finalização

Termine sua meditação quando tiver a certeza de que seus valores estão mais fortalecidos, que sua autoconfiança é firme e magnética, que seu destino é esplendoroso e animador, que o sucesso é seu parceiro inseparável, a partir deste momento será um verdadeiro elo de uma gloriosa corrente Cósmica e Divina.

Durante seu dia, continue em harmonia transcendental conduzindo sua vida de forma diferente todo o dia.
Desperte a pessoa realizada em você.

Mude de vida aumentando seus conhecimentos e renovando seus conceitos todos os dias. Pois só assim terá uma cosmovisão mais ampla e descobrirá tudo que seu mundo não havia revelado apesar de ter estado sempre a sua frente.
 

A prática da Meditação é o conectar com a nossa essência pacífica, luminosa, bela, silenciosa, plena, divina... Recordar nossa amplitude original nos liga a tudo e a todos com Amor. 

Neste sentido a Meditação Transcendental já faz parte das Rádios que me acompanham diáriamente, refiro-me à CC Rádio Portugal e Rádio Lusitania CB.

Na CC Rádio Portugal, entre as 23.00h e a 01.00h (horas de PT) podem assistir à Rubrica "Momentos Zen" e na Rádio Lusitânia CB, ao longo do dia, esta rubrica vai fazer parte da programação.

Reconhecemos a simplicidade do viver em harmonia e a importância do se estar aqui e agora em totalidade e plenitude. Pratiquem com amor...

In: VP