50 poderes impressionantes do seu cérebro [parte 4]

Para ver a parte 3, clique aqui.

31. Guarde informações por mais tempo ao espaçar lembretes

A maioria de nós estuda apenas um dia antes de fazer uma prova importante não por procrastinação, mas sim porque se estudarmos uma semana antes, vamos esquecer tudo.

Há um processo mensurável pelo qual seu cérebro esquece informações, chamado de “curva de esquecimento”. Se você deseja guardar informações por mais tempo, precisa contornar essa curva, ou seja, saber quanto tempo leva para esquecer as coisas. Dá trabalho, mas vale a pena. A técnica é conhecida como “repetição espaçada”. Esse gif animado a resume:

Explicamos. Digamos que você está tentando aprender inglês, e vai ter uma prova em quatro meses. A forma mais rudimentar de praticar a repetição espaçada é colocar as palavras que você precisa saber em cartões com a tradução em português, e os colocar aos poucos em três caixas com as legendas: “todo dia”, “toda semana” e “uma vez por mês”.

Os rótulos lhe dizem quantas vezes você vai olhar para os cartões de memória. “O quê?”, pensa você. “Todo dia?”. Fazer o quê, esse é o preço do método, que como recompensa vai lhe dizer exatamente por quanto tempo você consegue guardar informações, e vai te ajudar a chegar ao exato mínimo tempo que você precisa para estudar.

A primeira vez que você estudar, infelizmente, você vai ter que ver todos os cartões de memória. O que você acertar, você coloca na pilha “toda semana”.

O que errar, na pilha de todos os dias. No dia seguinte, você tenta de novo, mas agora tem uma pilha menor. No dia seguinte, será ainda menor.

Uma semana mais tarde, você dá uma olhada somente na pilha “toda semana”, e o que você acertar (ou seja, o que você é capaz de lembrar por uma semana com sucesso) vai para a pilha do mês.

O que errar, volta para todos os dias.Um mês depois, você dá uma olhada na pilha do mês para se certificar do que se lembra. As coisas que você esqueceu entram na rotação semanal novamente. Assim, você sabe a taxa exata a qual esse material cai fora de seu cérebro. A caixa mensal agora pode ser vista a cada dois meses, e assim por diante. Você também pode adaptar essas datas (dia, semana, mês) conforme o tempo que você tem: se for menos, faça em menos dias, se for mais, dê mais tempo entre as caixas. O método funciona – tem gente que consegue se lembrar de coisas por anos usando-o.

32. Música pode impulsionar o seu sistema imunológico

Música pode ajudar na recuperação de uma ampla gama de condições, incluindo doenças cardíacas, doenças pulmonares e até mesmo resfriados. Enquanto o campo de estudo ainda é jovem, já há um consenso de que a música ajuda as pessoas a superar doenças debilitantes.

A música é especialmente boa em reduzir o estresse, ao reduzir os níveis de cortisol no organismo, que é o hormônio que o causa. Jazz, blues e rock leve são os melhores ritmos para isso.

Além de diminuir os níveis de estresse, a música também eleva marcadores imunológicos em seu sistema, criando mais anticorpos para combater doenças.

Este efeito é longo: com o tempo, o corpo pode aprender a reconhecer certos tipos de música (especialmente coros ou músicas clássicas) como um reforço imunológico, dando continuidade à melhoria do sistema imunológico.

33. Seu tato influencia seu cérebro

Dos nossos cinco sentidos, aquele que menos prestamos a atenção é o toque. No entanto, experiências recentes indicam que podemos estar menosprezando o primeiro sentido que desenvolvemos. Tudo, desde a sensação da cadeira que você está sentado ao que você está segurando pode influenciar o seu comportamento e as decisões que você toma.

Ao longo de uma série de estudos, cientistas descobriram que poderiam facilmente manipular os sentimentos e as percepções das pessoas com base simplesmente naquilo que pediam para os participantes segurarem. Homens segurando objetos mais pesados, por exemplo, pensaram mais seriamente sobre as coisas, o que por sua vez os tornou mais propensos a doar dinheiro para a caridade. Já os homens que seguraram objetos mais leves foram menos propensos a doar para causas beneficentes.

Além disso, pessoas que manipularam objetos ásperos eram mais propensas a ver situações sociais neutras de um ângulo ruim.

34. Música muda seus hábitos de beber

Sabia que você pode fazer uma pessoa comprar um vinho mais caro só tocando música clássica? Experimentos provam que a música faz as pessoas sintam como se estivessem em um comercial ou em um filme protagonizando ricos finos e esnobes, e daí pedem aquela garrafa cara para acompanhar. Faz sentido, não?

Mas não para por aí. Em outro estudo, desta vez cego, diferentes tipos de música tocando no fundo fizeram os bebedores mudarem a forma como tinha descrito as bebidas que tomaram. Música calma levou as pessoas a avaliá-las como “suaves”, e música animada resultou em mais pessoas descrevendo as bebidas como “refrescantes”.

Em ainda outro estudo, pesquisadores colocaram vinhos alemães e franceses em supermercados com pequenas bandeiras ao lado de cada garrafa e tocaram música internacional de fundo. Quando música alemã tocou, o percentual de vendas de vinhos alemãs aumentou, e vice-versa. Pior: isso não aconteceu porque os consumidores fizeram uma associação, já que questionários mostraram que os clientes não se lembravam que tipo de música estava tocando no mercado.

Bares e casas noturnas tocam música rápida para aumentar o lucro à base de álcool. Mas outros estabelecimentos, principalmente restaurantes de luxo, preferem músicas lentas e relaxantes porque elas também podem fazer você beber mais. O ritmo da música está ligado ao nível de excitação de seu corpo, ou a “velocidade” com que o seu sistema nervoso funciona. Música rápida aumenta a excitação, e os clientes fazem tudo mais rapidamente, incluindo comer e beber. Por outro lado, a música mais lenta significa que você come em um ritmo mais vagaroso. Talvez você fique mais tempo no local conversando com sua companhia, e todo esse tempo significa que você vai provavelmente comprar mais bebidas. Para um restaurante que cobra inúmeros reais por uma garrafa de vinho, isso é ótimo.

35. Escreva coisas para se lembrar delas (mesmo que você não as leia mais tarde)

Nesta época de smartphones, mensagens de texto e redes sociais, quase ninguém mais se aproveite da arte de segurar um lápis e rabiscar um papel – o que é ruim, porque o ato de escrever te ajuda a lembrar das coisas.

Durante um experimento na Universidade de Indiana (EUA), crianças pré-escolares que estavam aprendendo o alfabeto foram separadas em dois grupos. O primeiro grupo só viu cartões com as letras, enquanto o segundo teve a tarefa adicional de praticar a escrita dessas letras. Quando as crianças foram colocadas em uma “nave espacial” (uma máquina de ressonância magnética), os cérebros do grupo que escreveu tinham atividade neural mais reforçada, e mais parecida com a de um adulto.

Em outras palavras, parece que forçar outra parte do seu cérebro a entrar em ação ajuda na memorização. Um estudo de 2008 mostrou que isso funciona especialmente bem quando você está fazendo algo que envolve a aprendizagem de algo estranho a você, como linguagem computacional ou japonês. Então, alie essa informação àquela sobre a repetição espaçada e escreva seus cartões de memória à mão.

36. Olhar para o logotipo da Apple te deixa mais criativo

Não há nada de mágico sobre o logotipo da Apple, mesmo os loucos fãs da empresa admitem. Mas, por cerca de 30 anos consecutivos, a companhia tem comercializado seus produtos como ferramentas excêntricas, inovadoras e criativas. E, por pior que isso seja, publicidade funciona.

De acordo com um estudo publicado no Journal of Consumer Research, as pessoas atribuem características humanas específicas para vários logotipos corporativos – por exemplo, o “M” do McDonald’s parece acolhedor e simpático. Isso é baseado em como nós vemos essas empresas na nossa cultura (uma mistura de suas campanhas publicitárias com o que sabemos ou conhecemos delas). Os pesquisadores descobriram que esses logotipos podem colocar as pessoas em um certo estado de espírito. No caso da Apple, os participantes tiveram um aumento de criatividade e engenhosidade apenas ao serem expostos a maçã meia comida, talvez por conta da mensagem que esse logotipo se propõe a passar.

37. Trabalhar no pior momento do dia com as piores pessoas te faz melhor 

Sabemos que hora do dia e com que tipo de pessoas trabalhamos melhor. Mas, quando se trata de resolver problemas ou pensar de maneira criativa, fazer tudo ao contrário é sua melhor aposta.

Em um estudo, pessoas matutinas tiveram melhor desempenho na resolução de problemas quando foram trazidss para o laboratório durante a noite, enquanto pessoas noturnas se saíram melhor em sessões de manhã.

Além disso, as pessoas eram piores na resolução de problemas quando estavam em grupos com pessoas com as quais se sentiam mais à vontade. Ainda mais estranho, as equipes que sentiram que seu trabalho em conjunto foi menos eficaz foram ironicamente as que tiveram melhor desempenho.

Nós costumamos pensar que grandes equipes trabalham extraordinariamente bem em conjunto, mas nem sempre é assim. Quer melhor exemplo que os Beatles? Eles foram a banda de rock mais famosa de todos os tempos, tinham uma capacidade quase sobrenatural de escrever músicas que pegavam, mas não duraram uma década. Com centenas de milhões de dólares e fama sem precedentes na balança, o grupo separou-se mais rápido do que se tivessem se casado um com o outro. Se preferir exemplos menos artísticos, tenha em mente que Michael Jordan deu um soco em Steve Kerr no ano em que eles estabeleceram um recorde de mais vitórias em uma única temporada.

Estar com seus amigos em um ambiente social confortável não te ajuda a se esforçar. Fazer seu trabalho bem descansado é muito bom para se focar, mas não para pensar fora da caixinha, para ter novas ideias, para chegar a uma solução realmente incrível. Sair da zona de conforto é uma maneira mais garantida de se sair melhor em uma tarefa difícil.

38. Você pode obter a satisfação de comprar algo sem gastar dinheiro

Quantas vezes você comprou coisas por impulso e nunca as usou? Isso é culpa da dopamina. É essa substância que seu cérebro produz em resposta a sexo, drogas ou um bom X-burger. Mais importante ainda, a dopamina também controla nosso sistema de recompensas e punições, e pode nos motivar, entre outras coisas, a adquirir novo material.

Assim, não só as compras satisfazem a necessidade de “novidades”, como a pesquisa mostra que o sentimento se intensifica quando você visita uma nova loja ou sai da sua cidade – por exemplo, os consumidores são mais propensos a comprar algo caro e estúpido quando estão de férias.

Mas existe uma maneira de burlar o sistema. É a antecipação da compra que lhe dá esse impulso de dopamina, não a compra em si. No entanto, simplesmente olhar vitrines não é suficiente. Sendo assim, conheça as políticas de retorno de suas lojas preferidas, e tenha a satisfação de realizar uma compra que você pode devolver, sem precisar ficar com um monte de lixo que você nunca vai nem tirar da embalagem.

39. Gesticule para visualizar melhor seus problemas

O simples ato de usar as mãos para representar diferentes aspectos de um problema pode lhe ajudar a separar e organizar suas ideias. O estudo analisou um grupo de pessoas que viram uma série de objetos comuns e tinham que pensar em novos usos para eles, tais como a utilização de uma moeda como uma chave de fenda improvisada. Algumas pessoas foram instruídas a fazer gestos com as duas mãos ao mesmo tempo em que falavam suas ideias, os outros foram informadas a usar apenas uma mão.

O grupo que fez gestos com as duas mãos deu respostas mais criativas, o que faz sentido, já que mais gestos podem ser feitos com ambas as mãos. O que é surpreendente é que limitar a capacidade de gesto das pessoas de fato limitou seu pensamento criativo também.

40. Controle sua raiva usando sua mão menos dominante

Sabe aqueles truques que sua mãe lhe ensinou para se acalmar, como contar até 10? Eles não funcionam no momento que você está enfurecido e pensando ilogicamente. O que você precisa é reforçar sua defesa contra a raiva antes que chegue a esse ponto.

A Universidade de New South Wales (Austrália) descobriu como. Em um estudo, os pesquisadores encontroaram o truque perfeito de controle de raiva: pessoas esquentadinhas foram convidadas a passar duas semanas usando sua mão não dominante para qualquer coisa que não a colocaria em risco, como abrir portas e segurar uma xicara de café. Depois de duas semanas, os participantes estavam controlando seus acessos de raiva melhor, mesmo quando outros participantes deliberadamente os insultavam para obter uma reação.

Por que isso funciona? Bem, varreduras do cérebro dessas pessoas mostram que explosões de raiva são menos sobre a raiva em si e mais sobre pouco autocontrole. A má notícia é que autocontrole é uma coisa finita, e você pode ficar sem ele. A boa é que ele é um mecanismo físico de seu cérebro, e você pode fortalecê-lo. Se você é destro, usar sua mão esquerda para fazer tarefas diárias vai o obrigar a lidar com centenas de pequenos momentos totalmente gerenciáveis de frustração. Isso pode ser o suficiente para torná-lo um pouco mais imune a ela – e mais calmo quando se deparar com uma situação realmente frustrante no futuro.

50 poderes impressionantes do seu cérebro [PARTE 5]

In: Cracked

50 poderes impressionantes do seu cérebro [parte 3]

Para ver a parte 2, clique aqui.

21. Dê doces às pessoas para deixá-las mais agradáveis

A palavra “doce” é frequentemente usada como adjetivo para descrever uma pessoa legal, agradável. Coincidência? Segundo a ciência, não.

Então, o que começou esta associação entre “doce” e “bom”? O comportamento cotidiano das pessoas doces, aparentemente – elas também comem mais doces.

Para ser claro, não estamos a falar em dar a alguém uma barra de chocolate para melhorar seu humor e torná-lo mais disposto a fazer coisas boas (embora um experimento tenha descoberto que isso funciona). Na verdade, cinco estudos diferentes concluíram que pessoas mais amigáveis gostam mais de doce do que as outras, assim, uma preferência geral para doces significa que a pessoa também é mais propensa a fazer boas ações.

O que é mais estranho é que os participantes da pesquisa anteciparam que os amantes de doces seriam mais altruístas e agradáveis, de forma que os experimentos apenas confirmaram que existe um senso comum que liga doces a pessoas doces.

22. Tocar um objeto faz você querê-lo mais

Pessoas persuasivas sabem que o toque é essencial. Vendedores e políticos adoram dar tapinhas nas suas costas ou apertar a mão. Lojas deixam tudo em exibição para você toque os produtos. O test drive de automóveis é a chave para vendê-los mais.

Por quê? Porque, para os seres humanos, o toque é quase uma forma de controle da mente.

Não só somos mais propensos a comprar algo que já tocamos, como estamos até dispostos a pagar mais, mesmo que o toque não passe qualquer informação sobre a utilidade do produto. Colocar as mãos num objeto faz com que você se sinta conectado a ele, e pode até mesmo dar-lhe uma falsa sensação de propriedade.

A textura do objeto também faz a diferença. Nós não apenas julgamos uma camisa nova com base em quão confortável ela é – isso, é claro, faz sentido. Mas nós também achamos que a água num copo de vidro tem um gosto melhor do que a água em um copo de plástico, independentemente do fato de que é a mesma água. Isso ocorre apenas porque o objeto que estamos segurando passa uma sensação melhor em nossas mãos.

23. Cada uma de suas orelhas é melhor em diferentes tarefa

Toda a ideia de que as pessoas lógicas usam mais o hemisfério esquerdo do cérebro e as pessoas artísticas o direito é uma grande simplificação que não representa a realidade. Em todas as pessoas, ambos os hemisférios trabalham juntos para fazer praticamente tudo.

No entanto, é verdade que os dois hemisférios não são idênticos. No caso do som, há muito tempo os cientistas sabem que seu hemisfério esquerdo é melhor em decifrar a informação verbal (como discurso) e o direito em decifrar tons e músicas. Sabe-se também que o lado esquerdo do cérebro controla o lado direito do corpo e vice-versa.

Como a informação entre os hemisférios é compartilhada (através do corpo caloso), não deve fazer muita diferença qual orelha você usa para ouvir as coisas, certo?

Errado. Cada ouvido ouve de uma forma diferente, e você pode usar isso a seu favor.

Como a orelha esquerda está sempre a enviar música para o hemisfério direito e a orelha direita está sempre a enviar o discurso para o hemisfério esquerdo, os seus próprios ouvidos evoluíram na maneira de processar sons.

Como resultado, a sua orelha direita é comprovadamente melhor em processar discurso, e sua orelha esquerda é melhor em tons e música. Não espere que ao escutar música com o ouvido apropriado irá produzir um som muito melhor do que você normalmente ouve na outra orelha, mas haverá uma ligeira evolução. Tenha isso em mente da próxima vez que estiver a tentar ouvir um segredo através de uma porta ou descobrir quem canta aquela canção que toca no elevador.

24. Música pode trazer de volta memórias perdidas

Médicos descobriram que a música tem potencial para desenterrar memórias associadas com ela em pacientes, mesmo aqueles em estágios finais de demência. Isso significa que, se estava tocando Roberto Carlos no momento do seu primeiro beijo, uma música dele poderia trazer essa memória de volta para você, mesmo que você estivesse com Alzheimer avançado.

Ouvir música envolve muitas áreas do cérebro em ambos os hemisférios, e é por isso que pode criar atividade cerebral de maneiras que a conversa, por exemplo, não pode. Uma dessas áreas é o hipocampo, a região que controla o armazenamento da memória de longo prazo.

Quando você ouve uma música que conhece, sentimentos associados com ela são lhe “devolvidos” pelo hipocampo. Às vezes, as lembranças podem vir juntamente com sentimentos relevantes (espero que nenhuma música te lembre da primeira vez que você levou um soco). Mesmo que a música não lhe ajude a recuperar memórias, emoções e atitudes são facilmente recuperadas. Alguém que nem sequer se lembra de quem é porque lembrar porque odeia uma outra pessoa, por exemplo.

25. Você pode dizer se uma pessoa é rica se ela é distraída em conversas

É fácil dizer se uma pessoa é rica só de olhar para ela. E nem estamos a falar de observar as suas roupas ou o seu carro. Pode ser ainda mais simples que isso.

Em 2009, dois psicólogos da Universidade da Califórnia (EUA) realizaram um estudo sobre a relação entre sinais não-verbais e status socio-econômico. Para tanto, eles colocaram os participantes em pares e os gravaram a conversarem conforme se conheciam uns aos outros. O que eles descobriram foi que a pessoa mais rica do par era mais propensa a apresentar comportamentos de “desligamento” (como inquietação, ou começar a rabiscar ou brincar com o lápis) enquanto alguém estava tentando falar com ela. Quanto mais pobre a pessoa era, mais envolvida em comportamentos empáticos também era, como acenar, sorrir e realmente ouvir a outra pessoa.

A teoria é que as pessoas de nível socioeconômico mais elevado são menos dependentes devido à sua riqueza e educação superior, e por isso não são tão investidas em conversar com os outros.

26. Goma de mascar impulsiona o cérebro 

Num estudo no qual os participantes tinham que realizar tarefas cognitivas exigentes, os que estavam a mascar chiclete se saíram melhor em todas as categorias, exceto em fluência verbal (porque, obviamente, suas bocas estavam cheias de goma).

Não importava se a goma de mascar tinha açúcar ou não, de forma que os cientistas concluíram que esse impulso do chiclete veio da “excitação induzida pela mastigação”. Mastigar dá um “gás” para o cérebro por 20 minutos ou mais (o efeito é de curta duração, infelizmente) e permite que você lide com o estresse e a distração muito melhor.

27. Você pode comprar um carro baseado na sua “expressão facial”

A mente humana gosta de ver rostos e formas em tudo: torradas, nuvens, na lua etc. O fenômeno tem até um nome: pareidolia. Ao visualizar rostos e formatos nas coisas, também as associamos com emoções. Pesquisadores da Universidade de Viena descobriram que, inconscientemente, também projetamos essas emoções em carros. Cada carro tem dois faróis (olhos), uma grade (boca) e talvez algo que se parece com um nariz. A maioria de nós atribui uma certa expressão aos carros. Será que escolhemos mais frequentemente os que parecem mais felizes, como esse fusca antigo abaixo?

Não. Quando dirigimos, não estamos à procura de fazer amigos – o que queremos transmitir é resistência, velocidade, agressão. Os pesquisadores descobriram que os carros mais baixos, mais largos, com uma grande entrada de ar e faróis angulares passam uma imagem de poder, e é isso que os motoristas procuram ao escolher novos veículos. Pelo menos, ao escolher determinados tipos de veículos.

28. Levante as sobrancelhas para ser mais criativo

De acordo com um estudo, o simples ato de levantar as suas sobrancelhas pode realmente servir como um impulso de adrenalina para seu pensamento criativo.

Existem dois tipos diferentes de atenção – atenção perceptiva, que é dada às suas experiências físicas, e atenção conceitual, que é atribuída a seus processos mentais. Os dois tipos estão intimamente ligados. Se um acelera ou desacelera, o mesmo acontece com o outro. Então, se você aumentar o seu espectro de atenção perceptiva (abrindo bem os olhos, por exemplo), deve alargar o seu âmbito conceitual, permitindo que você faça conexões criativas que antes não teria sido capaz.

O estudo testou esta teoria. Dois grupos tinham que ou levantar as sobrancelhas ou mantê-las franzidas em reprovação perpétua antes de desempenharem uma tarefa, que era fazer uma legenda para uma imagem de um cachorro deitado numa cama com um bagel em sua boca.
O grupo com as sobrancelhas levantadas sugeriu coisas como “Betty the Beagle Beds a Bagel” (algo como “Betty, a Beagle, leva para cama um bagel”, o que, como você deve ter notado, é uma legenda incrivelmente hilariante de insinuação sexual), enquanto o outro grupo só fez legendas bizarras ou chatas, como “Dog Who Breaks Rules” (algo como “cachorro que quebra as regras”, bisonhamente se referindo a alguma legislação que proíbe cães de comer esse pãozinho que, até onde sabemos, nunca existiu em qualquer momento da história da civilização). A questão é que a primeira resposta é inteligente e não óbvia, enquanto a segunda é preguiçosa ao ponto de não ter sentido.

A conclusão dos cientistas é que o grupo cujos membros levantaram suas sobrancelhas tiveram uma maior quantidade de atenção perceptiva que posteriormente se traduziu em uma maior quantidade de atenção conceitual, reforçando assim o seu pensamento criativo. O outro grupo olhou mais ou menos de soslaio para a imagem, o que diminuiu a sua atenção perceptiva, e portanto sua criatividade.

29. Os olhos de uma pessoa podem dar pistas sobre suas inclinações políticas 

 

Na maioria das vezes, você sabe as inclinações políticas de alguém porque ele faz questão de dizê-las.

Felizmente, há indícios sutis que sugerem se uma pessoa é liberal ou conservadora. Por exemplo, pesquisadores descobriram que, durante as conversas, pessoas de esquerda são mais propensas a seguir o olhar da outra pessoa do que as conservadoras.

Vamos dizer que você está a conversar com alguém e de repente você olha para algo ligeiramente à sua direita, uma pessoa bonita ou uma zebra passando por ali. Liberais são mais propensos a seguir o seu olhar e observar o que está observando, mesmo se isso não tiver qualquer influência sobre a conversa. Se você olhar de novo, eles vão seguir o seu olhar de novo, e assim por diante. Conservadores quase nunca vão seguir o seu olhar, e sim vão continuar olhando diretamente para você, como robôs. 

30. Use a simetria facial de alguém para prever sua riqueza e potencial de liderança

Não contentes em serem muito mais bonitos do que nós, a maioria assimétrica, pessoas com rostos simétricos também são, no geral, mais ricas. Já aquele cara esquisito é o que você deve escolher para te liderar em uma guerra.

A aparência de seu rosto tem a ver com suas condições de desenvolvimento. Tabaco, nutrição infantil, situação socioeconômica, doenças – inúmeros fatores podem te deixar mais feio do que você já devia ser. Sua melhor aposta para não quebrar espelhos durante toda a sua vida é simples: pais ricos.

É a ciência falando. De acordo com estudos, pessoas com rostos simétricos geralmente têm infâncias privilegiadas e, portanto, uma chance maior de serem ricas.

Já os desfavorecidos acabam com as caretas. Eles não têm herança nem um sorriso perfeito nos quais se apoiar – é sua coragem e personalidade que importam. Além do mais, só porque eles não são tão bonitos quanto os idiotas simétricos, as pessoas esperam que eles se ferrem na vida. É justamente isso que os torna líderes mais eficazes. É claro que ter um rosto assimétrico não quer dizer que alguém é automaticamente um Winston Churchill. Significa apenas que tem as ferramentas para se tornar um.

50 poderes impressionantes do seu cérebro [PARTE 4]

In:  Cracked

50 poderes impressionantes do seu cérebro [parte 2]

Para ver a parte 1, clique aqui.

11. Você pode sonhar com o que quiser

A técnica denomina-se por sonho lúcido. De alguma forma, as pessoas são capazes de reconhecer um sonho, e modificá-lo de acordo com suas vontades. Brad Pitt largou a Angelina Jolie por você? Totalmente verossímil durante um sonho lúcido.

Ao invés de ter um pesadelo e acordar assustada, você pode realmente sentir que está na Tailândia, ligando para seu chefe e mandando-o ir para %$#@!&.

Como conseguir isso? Reunimos as principais dicas da ciência:

Mantenha um diário de sonhos

Assim que você acordar de um sonho, anote cada pequena coisa que você se lembra dele. Ao escrever isso, seu cérebro reconhece certos padrões que só ocorrem em um sonho (pois a maioria dos sonhos são imediatamente esquecidos), e, se eles estão no papel, você pode acessá-los facilmente.

Pense sobre o que exatamente você quer sonhar logo antes de adormecer

Faz sentido. Por exemplo, você já deve ter caído no sono assistindo uma novela ou um filme e em seguida sonhado com algum personagem.

Pense no horário

O melhor momento para ter um sonho lúcido é ou logo antes de você acordar (no horário que você faz isso regularmente), ou logo após. Estudos têm mostrado que mais pessoas têm sonhos lúcidos quando tiram um cochilo logo depois do primeiro despertar de manhã.

Se você não quer fazer nada disso, também existe um dispositivo, chamado NovaDreamer, que detecta quando você entrou em sono REM e, em seguida, faz um barulho que não é suficiente para acordá-lo, mas é suficiente para elevar sua consciência de que você está a sonhar.

Num estado de sonho, a sua mente perde principalmente a capacidade de criticar tudo o que está acontecer à sua volta (você não de preocupa, naquele momento, que seu chefe tem a cara de um dragão, se está a sonhar de ter ido só de cuecas para o trabalho). Isso porque sonhar não envolve a parte crítica do seu cérebro. Ao mudar o seu estado mental ainda que levemente, a parte crítica do seu cérebro pode continuar a funcionar mesmo enquanto você permanece na terra dos sonhos. Se você conseguir aperfeiçoar essa técnica de sonhar de forma consciente, pode dirigir comandar os seus sonhos.

12. Você pode “redefinir” seu ciclo de sono com uma greve de fome

 

Depois de um feriado prolongado ou de férias, é difícil voltar a uma rotina de acordar cedo. Você fica que nem um zumbi por alguns dias, usando todos os esforços no seu corpo para levantar manhã após manhã. Mas você poderia evitar tudo isso com um pequeno truque para “reconfigurar” seu ciclo de sono: fazendo uma greve de fome de 16 horas.

A principal forma do nosso corpo regular seu relógio biológico (e ritmo circadiano) é através da luz. Quando nosso cérebro detecta luz, faz nosso corpo se comportar como deveria durante o dia (com mais energia, força, movimentos intestinais etc), e quando percebe que o ambiente está escuro depois de um longo período de brilho, imagina que você está prestes a ir dormir, e libera hormônios (como a melatonina) que o deixam sonolento.

No entanto, os cientistas descobriram recentemente um segundo relógio que controla o corpo, e que não depende de luz, mas sim de alimentos.

Imagine que você é um predador à caça de comida, só que todos os animais que você come normalmente não estão disponíveis. Você passa o dia inteiro à procura de alimento e não encontra nada. Cerca de 16 horas depois, seu cérebro começa a pirar. Ele sabe que, se você não comer nada, terá um grande problema. Neste ponto, o cérebro não liga mais para o ciclo de luz solar e sono – ele só quer que você encontre alguma coisa para comer. Você então consegue ficar acordado até tarde da noite e, eventualmente, encontra alguma presa noturna, devorando-a. Seu cérebro, então, declara uma nova “manhã biológica”. Faz sentido – seu cérebro está agora sob a impressão de que, se você quiser sobreviver, só pode ir caçar à noite. Parabéns! Seu ciclo de sono-vigília foi redefinido.

13. Gestos podem manipular a sua mente

Segundo a ciência, se você é destro, instintivamente prefere coisas que estão à sua direita, e vice-versa. A teoria é que, enquanto pensamos com o nosso cérebro, usamos nossas mãos para interagir com o mundo, de modo que a parte pensante do cérebro pode ser enganada e gostar de coisas que acontecem ao alcance da mão que você prefere usar. Além disso, você é mais propenso a se lembrar de fatos se os associar com um gesto de mão. Mas até que ponto essa conexão vai? É possível, por exemplo, usar gestos com as mãos para manipular alguém?

Sim.

Vamos dizer que você é uma testemunha ocular de um assalto. Os policiais lhe pedem para descrever o bandido. Um deles pergunta: “Ele tinha uma barba?”, ao mesmo tempo em que faz um gesto apontando para o seu próprio queixo, como se de alguma forma você não soubesse o que era uma barba e precisasse dessa demonstração física. Nesse momento você pensa: “Sim, acho que ele tinha uma barba”. Só que, na verdade, o gesto de mão do policial é o que acabou de programar a sua memória.

14. Você pode aprender mais enquanto dorme 

Não estamos a falar dos CDS que tocam e o ensinam a falar inglês enquanto você está a dormir (isso não funciona). O que os cientistas descobriram é que, se você precisa se lembrar de um monte de informações (por exemplo, para uma prova), vale a pena estudar pelo menos 24 horas antes do teste, e dormir bem.

Um estudo da Universidade de Harvard (EUA) provou que esta técnica funciona. Os participantes foram separados em três grupos diferentes, e viram imagens que tinham que memorizar. Um dos grupos foi testado na memorização após 20 minutos, o outro depois de 12 horas e o último após 24 horas. Os que foram testados apenas 20 minutos depois de ver as imagens deveriam se sair melhor, né?

Mas o que ocorreu foi que os participantes que dormiram depois de ver as imagens e tiveram 24 horas para processá-las em seu cérebro foram os melhores em memorizá-las. Os cientistas dizem que a capacidade do seu cérebro de reter informação funciona de três maneiras diferentes: aquisição, consolidação e recordação. Enquanto a primeira e a última etapas ocorrem enquanto você está acordado, a intermediária é importante durante o sono.

15. Beber no trabalho pode te deixar mais criativo

Muitas razões explicam porque beber durante o expediente de trabalho é péssimo. Por exemplo, você já tentou fazer qualquer coisa enquanto estava bêbado? Se você é um desses idiotas que vive dizendo: “Faço todos os meus trabalhos de faculdade bêbado!”, você ainda está sob a ilusão de que a faculdade é de forma alguma representante do mundo real – só que não é.

De qualquer forma, em algumas situações muito específicas, ficar um pouco bêbado no trabalho pode ajudá-lo. Por exemplo, um copo ou dois de álcool pode melhorar sua criatividade, mas vai diminuir seu foco. É interessante permitir que a sua mente vague um pouco, para que seus pensamentos explorem novas ideias e ângulos que você simplesmente não iria ter apenas concentrando-se. Mas é bom notar que essa única vantagem vem com várias desvantagens.

16. Você pode dizer o quanto alguém bebe pela sua cor dos olhos

Você está numa competição de bebedeira e escolhe um individuo loiro de olhos azuis para ser o seu oponente, imaginando que ele aguenta no máximo duas cervejas. Uma hora mais tarde, você está prestes a perder o jogo.

Escolher o rapaz de olhos azuis foi uma má jogada. De acordo com a ciência, a cor dos olhos é um indicador surpreendente de quanto álcool uma pessoa pode beber antes de ser afetada por ele. E um estudo com milhares de homens brancos (todos presos) descobriu que, por algum motivo, aqueles com cores de olhos claras, como azul, verde, cinza ou avelã, podem lidar com mais álcool do que os homens com olhos escuros. Um estudo totalmente diferente com quase 2.000 mulheres descobriu que a mesma coisa é verdade para elas.

17. E-mail o transforma em um mentiroso

É difícil mentir na cara de alguém – não são apenas as palavras que precisam soar convincentes, você também tem que pensar no contato visual, movimentos do corpo etc. Devido a isso, os psicólogos sempre souberam que as pessoas eram mais propensas a mentir numa carta ou e-mail do cara-a-cara.

Mas um estudo recente descobriu que mentir por e-mail é quase uma garantia. Os participantes da pesquisa foram instruídos a dividir US$ 89 (cerca de 78€) com uma segunda pessoa. Essa pessoa não saberia o montante a ser dividido, e tinha que aceitar qualquer quantidade oferecida. Incríveis 92% das pessoas que usaram e-mail para dividir a quantia mentiram sobre a quantidade de dinheiro que estavam a dividir. 64% dos que escreveram uma carta mentiram. Em média, os usuários de e-mail deram a seus colegas US$ 27 (cerca de 30€) a menos do que em uma divisão justa.

18. Você pode dizer como uma mulher tem um orgasmo pelo jeito que ela anda

Quando se trata de clímax, mulheres podem atingi-lo de duas maneiras diferentes: a partir de dentro ou de fora. O orgasmo de dentro vem do ponto G e é superfácil de alcançar se o pênis do parceiro tem a forma de uma letra “J”. A maioria das mulheres, no entanto, atinge o clímax a partir de estimulação externa ou do clitóris.

Se por algum motivo você está curioso para saber se uma mulher tem orgasmos vaginais regulares, há uma maneira fácil de descobrir. As mulheres que atingem o clímax por dentro andam a passos mais largos, têm maior rotação pélvica e uma “ausência de ambos os músculos flácidos e travados”. Em outras palavras, elas dão uma pequena sacudida em seus quadris, têm passadas enérgicas e não parecem estar apertando uma bola de tênis com os músculos da coxa enquanto caminham. Um passo solto, mas confiante.

19. Programar o horário dos seus colegas de trabalho em torno do seu deixa-te mais produtivo

Todos nós temos diferentes relógios biológicos. Não só seu tempo de acordar natural adianta à medida que você envelhece, essa a taxa é diferente para cada pessoa. 

Os cientistas descobriram que a maioria das pessoas estão no seu melhor (mentalmente falando) no final da manhã. Além disso, pedir a adultos que se concentrem entre meio-dia e 16:00 é basicamente uma missão para tolos. As pessoas começam a ficar cansadas depois do almoço, e se não têm tempo para tirar um cochilo, ficam menos produtivas. Uma vez que todos têm horários biológicos (e um auge em que estão mais bem mentalmente descansados) ligeiramente diferentes, as pessoas trabalham melhor quando podem funcionar de acordo com os seus relógios naturais.

20. Usar vermelho ajuda-te a vencer em desportos competitivos

Vestir roupas vermelhas torna as pessoas mais atraentes para o sexo oposto. Além disso, aumenta a probabilidade de vencer no desporto também.

Dois pesquisadores britânicos estudaram os resultados das Olimpíadas de 2004 e descobriram que as equipas ou pessoas que vestiam vermelho eram mais propensas a ganhar numa enorme variedade de desportos coletivos e individuais, como futebol e tae kwon do.

No entanto, os oponentes precisavam ser próximos em habilidade. Se você é o último do ranking e tem que vencer o primeiro, nenhuma quantidade de vermelho pode salvá-lo. Mas, numa partida equilibrada, o vermelho é um fator estatisticamente significativo na conquista. Os pesquisadores acreditam que a razão para isso é que a cor simboliza dominância. Nos seres humanos, nossos rostos ficam vermelhos quando estamos irritados, com raiva ou prontos para uma luta. A associação de uniformes vermelhos com dominância e agressão pode enviar sinais subconscientes a um oponente que ele é louco por desafiar o macho alfa.

Veja Aqui a parte 3

In: Cracked

50 poderes impressionantes do seu cérebro [parte 1]

A ciência acumulou anos de sabedoria à nossa disposição. O nosso cérebro é capaz de fazer ligações impressionantes, e conhecê-las pode nos ajudar a tomar melhores decisões na vida. Confira:

1. Se você evita pensar no futuro, fica melhor em tudo

Pense nas chatas aulas de conjugação do português. Passado, presente e futuro. A diferença entre “João está na loja para comprar bolachas” e “João vai para a loja para comprar bolachas” . Usar uma ou outra frase implica quão longe estamos de comer bolachas. Essa informação pode parecer essencial, mas a realidade é que várias línguas não têm um tempo futuro, ou seu uso não é obrigatório, como o mandarim, língua na qual é perfeitamente aceitável dizer algo como “João loja comprar bolacha”.
Será que os falantes dessas línguas vagam pelo mundo confusos, completamente inconscientes do tempo como nós o conhecemos, gritando para o vazio da sua história sem datas?

Não. Eles estão na verdade muito melhor que nós. Falantes de línguas sem tempos verbais tomam melhores decisões do que falantes de língua com tempos verbais, em praticamente tudo. Por exemplo, um estudo realizado pela Universidade de Yale (EUA) analisou dados de 76 países com foco em coisas como poupar dinheiro, tabagismo e hábitos de exercício e saúde e descobriu que as culturas em que a maioria das pessoas falam línguas sem um tempo futuro tomam melhores decisões financeiras e de saúde em geral. Falantes de línguas como o inglês são 30% menos propensos a poupar dinheiro.

Provavelmente, pessoas que não usam o tempo futuro nas suas frases veem as suas vidas menos como uma linha do tempo e mais como “um todo”. Portanto, são automaticamente mais conscientes de como as suas decisões afetam seu futuro. Paradoxalmente, parece que o pensamento do futuro como um lugar distante nos afasta das realidades da nossa vida diária, nos tornando mais propensos a comprar uma segunda calça jeans que não precisamos só porque a primeira parece solitária.

2. Música muda sua capacidade de perceber o tempo

Todas vezes que precisa fazer uma reclamação via telefone, fica horas a escutar aquelas musiquinhas chatas. Lojas também têm música. Outros lugares que envolvem espera, como consultórios médicos, também costumam usar música. Tudo isso é projetado especificamente para lhe dar a impressão de que você está à espera há menos tempo do que realmente seria suposto.

Quando o seu cérebro está constantemente distraído, você fica menos propenso a perceber as coisas em torno de si em detalhes, e isso inclui a passagem do tempo. O nosso cérebro tem uma capacidade limitada de absorção de informação, e quando alguma coisa está a usar essa capacidade – como a música -, somos menos propensos a pensar coisas como: “Vou sair dessa fila de maldita que não anda” !

Mas funciona da maneira oposta, também. Em algumas situações, ouvir música pode aumentar o tempo percebido. Por exemplo, ouvir música durante a execução de outra tarefa que exige concentração, como fazer a lição de casa, normalmente nos leva a superestimar a quantidade de tempo que passou. A teoria é que, conforme sua mente alterna-se entre a percepção da música e a concentração na tarefa, forma memórias distintas e, quando seu cérebro pensa sobre o que você tem feito na última hora, lembra-se de um evento ou memória e considera que a hora foi bastante longa.

3. A escolha de palavras em uma frase é capaz de mudar sua opinião

Pequenas alterações num texto podem mudar enormemente a opinião das pessoas. Durante o debate americano sobre a saúde em 2010, por exemplo, quatro organizações separadas realizaram pesquisas para saber a porcentagem de americanos que apoiavam o plano de saúde. Chamá-lo de “plano de saúde administrado pelo governo – algo como o Medicare, a que pessoas acima de 65 anos têm direito” recebeu 66% de apoio; chamá-lo de “seguro de saúde administrado pelo governo” angariou 44% de apoio, e chamá-lo de “exatamente o que Mussolini teria querido” reduziu o número a apenas 2% de apoio.

Pouco importa se você é uma pessoa bem-informada sobre o assunto ou não. O cérebro pode ser manipulado com diferenças muito sutis no texto independentemente do seu nível de conhecimento.

4. Música fortalece

Não é nenhum segredo que muitas pessoas preferem ouvir música quando se exercitam. Ela não é só capaz de tornar a atividade física mais agradável, como realmente torna o nosso desempenho físico melhor. Ao ouvir música, as pessoas podem levantar mais peso, sentir menos dor e correr mais e em menos tempo.

Semelhante ao efeito de percepção de tempo mencionado acima, um elemento é apenas a distração que a música proporciona. Sem ela, você se foca mais no cansaço. Mas há muitos mais fatores envolvidos, como a sincronicidade. Quando você combina os seus movimentos a um ritmo musical constante, gasta menos tempo e esforço do que quando vai ao seu próprio ritmo. A música também aumenta a incidência de estados de “fluxo”, estados de meditação fortemente ligados a um melhor desempenho atlético.

A música pode até mesmo fazer você se sentir menos dor. Pacientes que ouvem música após cirurgias precisam de menos sedativos, relatam menos dor, têm pressão arterial mais baixa e menos estresse. Muitos médicos também consideram que ouvir música melhora seu desempenho, e podem realizar operações ao som de suas canções preferidas.

5. Pensar que cheira bem torna-o mais atraente

Várias indústrias multimilionárias foram construídas sobre a ideia de que o cheiro bom pode lhe tornar mais atraente. Isso pode ser verdade, mas não por causa de qualquer marca ou cheiro em especial. Num estudo realizado pela Universidade de Liverpool (Reino Unido), alguns homens passaram um desodorante (o qual não sabiam a marca) e outros não, e em seguida todos conversaram com mulheres via vídeo (ou seja, fora do alcance do cheiro). Ainda assim, os homens que estavam a usar desodorante foram avaliados como mais atraentes.

De acordo com os cientistas que fizeram a experiência, o poder estava dentro dos próprios homens. Os homens que haviam se perfumado imaginaram-se sedutores pelo seu odor e a sua linguagem corporal exibiu mais confiança. As mulheres, por sua vez, responderam bem a estes homens confiantes.

6. Encher sua mesa de trabalho com itens pessoais deixa-o mais produtivo

Ter controle sobre um pequeno aspecto totalmente inconsequente da nossa vida melhora nossa produtividade em 32%. A verdade nua e crua é que os nossos espíritos supostamente indomáveis podem ser dominados com tão pouco quanto um rolo de fita dupla face, glitter, uma impressora a cores e cinco minutos de acesso aos nossos álbuns de fotos do Facebook.

7. É possível se sentir descansado dormindo apenas duas horas

E se lhe disséssemos que há uma maneira de dormir pouco mais de duas horas por dia e ainda se sentir mais revigorado do que ao dormir uma noite inteira?

O chamado “cronograma de sono Uberman” é uma maneira de obter a quantidade máxima de sono essencial para o seu corpo sem perder horas de seu precioso tempo. A programação consiste em fazer seis cochilos de 30 minutos a cada quatro horas durante o dia.

Claro, este novo padrão de sono vai ser muito ruim para se acostumar. Depois de três ou quatro dias nesse cronograma, você pode se sentir estranho ou se sentir mal por causa da privação de sono. Não desista. Por volta do dia 10, seu cérebro vai dizer: “Já entendi, vamos fazer do da forma que tu queres”, e irá adaptar-se ao seu novo horário de sono sobre-humano.

8. Bebidas desportivas funcionam, e você nem precisa de bebê-las

As bebidas esportivas são um grande negócio - só o Gatorade rende bem mais de um bilhão de dólares por ano. A razão de tantos atletas endossarem essas bebidas em propagandas é a promessa de aumentar o desempenho, substituindo todos os nutrientes vitais perdidos durante o exercício.

Todo o eletrólito e a tecnologia de reidratação não são nada comparado com o simples prazer de ter um monte de açúcar em sua boca, no entanto. Um estudo descobriu que as bebidas desportivas funcionam porque ativam o centro de prazer do seu cérebro. Você não tem sequer que bebê-las, pode apenas fazer bochecho com elas e cuspi-las.

9. É possível dizer se uma mulher está interessada em você só de olhar para seus pés

Descobrir se alguém também gosta de você é difícil, mas especialistas garantem que é tudo uma questão de linguagem corporal. Claro que homens não são bons nem em interpretar frases claras, quem dirá sinais corporais. Sem contar que as mulheres são excelentes em fingir desinteresse.

Mas você pode observar os seus pés. Aparentemente, as pessoas não são tão conscientes de seus movimentos do pé como são de outras partes do seu corpo, e assim os pés podem inconscientemente enviar mensagens sobre elas. Um estudo da Universidade de Manchester (Reino Unido) descobriu que se uma mulher move seus pés para adotar uma postura mais aberta de pernas, geralmente significa que ela está a fim de você. Já se ela lhe achar absolutamente repulsivo, vai provavelmente cruzar as pernas ou mantê-las “escondidas” atrás do corpo.

10. O seu cérebro pode ser enganado a ter alucinações sem precisar de drogas

Livre-se do seu traficante e fique alucinado com apenas alguns objetos cotidianos, completamente inofensivos. Você precisará de apenas três coisas: uma bola de pingue-pongue, um rádio com fones de ouvido e uma luz vermelha.

Passo 1: Ligue o rádio em uma estação com ruído branco (estático) e coloque os fones de ouvido.
Passo 2: Corte a bola de pingue-pongue ao meio e cole cada metade com fita sobre os olhos.
Passo 3: Coloque a luz vermelha de frente para seus olhos.
Passo 4: Sente-se dessa maneira por pelo menos meia hora.

Passo 5: Siga seu novo amigo imaginário cor-de-rosa pela floresta de jujubas. 

A alucinação ocorre por causa do efeito Ganzfeld, que bloqueia a maioria dos sinais que vão para o seu cérebro. O som do ruído branco e a luz do lado de fora da bola de pingue-pongue são eventualmente ignorados pelo seu cérebro. Assim, ele tem que criar seu próprio estímulo (seus próprios sinais), e é aí que as alucinações aparecem. 

In: Cracked

Descubra qual é a melhor posição para dormir

Dormir é bom para o seu corpo e ajuda a recuperar a energia, porém nem sempre é uma tarefa fácil. Rolar de um lado para o outro na cama sem encontrar uma posição confortável, acordar com o próprio ronco no meio da noite ou despertar pela manhã com alguma parte do corpo dormente podem ser problemas relacionados à sua postura no leito.

Não há uma maneira certa de dormir, entretanto cada posição possui diversas vantagens e desvantagens que podem variar de acordo com as necessidades (e dores) de cada pessoa. Descubra qual é a melhor escolha para você.

Dormir de lado

Se você dorme de lado, seja sozinho ou de conchinha com a pessoa amada, saiba que você faz parte da maioria! Em um estudo realizado com mais de 800 voluntários, cerca de 70% afirmou preferir dormir de lado.

Vantagens

Para as gestantes, os médicos costumam recomendar esta posição por diminuir a pressão na parte inferior das costas, que pode causar até desmaios, além de melhorar a circulação do sangue, o que beneficia a mãe e o bebê.

A posição também é recomendada para quem sofre com cardialgia e refluxo, por aliviar estes sintomas. Quem tem problemas de dores nas costas, quadris ou joelhos e prefere essa posição pode repousar com um travesseiro entre os joelhos para dar mais suporte.

Desvantagens

Além do problema de braço dormente quando você deita em cima dele, dormir de lado, com o braço atrás da cabeça, pode afetar negativamente músculos e nervos. Independentemente de ser o peso do corpo inteiro ou só da cabeça, essa posição pode fazer muita pressão nos nervos do braço e diminuir o fluxo de sangue, que causa formigamentos dolorosos.

Além disso, repousar de lado força muito o ombro, que tem que apoiar boa parte do peso do corpo, e prejudica os músculos do pescoço. Por fim, a pressão também pode forçar demais os órgãos internos, como estômago e pulmão.

Dormir de barriga para cima

Essa posição ajuda bastante a apoiar a coluna, é a mais recomendada pelos médicos, porém é a mais detestada pelos cônjuges de pessoas que roncam muito.

Vantagens

Deitar com as costas apoiadas na cama é o ideal para apoiar a coluna. A posição pode ajudar a aliviar dores, especialmente se for acompanhada de um travesseiro que não seja muito alto.

Além disso, dormir assim também é o mais recomendado cosmeticamente por evitar que o rosto fique prensado contra o travesseiro e cause rugas. Esta posição também é recomendada para quem tem refluxo por aliviar os sintomas.

Desvantagens

Problemas com ronco e apneia do sono são mais frequentes quando a pessoa está dormindo com a barriga para cima. Especialmente no caso de apneia do sono, uma condição na qual a pessoa para de respirar por alguns momentos enquanto dorme, é recomendado evitar esta posição e dormir de lado.

Porém, é bom reforçar que usar muitos travesseiros pode ser especialmente ruim nessa posição, pois pode causar dores no pescoço e dificultar a respiração, piorando ainda mais o problema dos roncos.

Dormir de barriga para baixo

Essa é provavelmente a posição menos recomendada para a maioria das pessoas por ter menos vantagens e inúmeras desvantagens que podem ser notadas em um curto período de tempo.

Vantagens

Pode diminuir os roncos e ser recomendado em alguns casos de apneia do sono, mas não é uma posição que ofereça muitos benefícios de modo geral.

Desvantagens

Dormir assim pode prejudicar a coluna e causar dores na parte inferior das costas, além de torcicolos por forçar por muito tempo a musculatura do pescoço para o lado.

Se você normalmente deita assim, é recomendável que use travesseiros para se acostumar gradualmente a dormir de lado ou, caso prefira manter o hábito, coloque uma almofada na área próxima à barriga para manter a coluna em uma posição mais natural.

Conclusão

A menos que você tenha um problema médico, leve em conta principalmente o conforto que você sente em cada posição, pois ele é mais importante para pegar no sono, especialmente considerando que você vai se mover durante a noite. Segundo estudos que acompanhavam pessoas em sono profundo, adultos mudam entre 3 e 36 vezes por noite, com a média sendo por volta de 12.

Caso ainda não tenha certeza sobre qual posição você acha melhor, experimente variar por algumas noites para descobrir qual delas faz com que você se sinta mais revigorado no dia seguinte. É um teste tão simples que você pode fazer dormindo.

In: Lifehacker/Patrick Allan, Greatist/Sophia Breene

Homem tem “contador” de 100 orgasmos até parar de sentir prazer para sempre

Disfunção erétil, ejaculação precoce e namoradas ciumentas são o terror de qualquer homem que teme pela saúde de seu mais fiel companheiro: o pênis. Porém, um homem de 34 anos parece ter elevado o patamar dos pesadelos envolvendo o órgão sexual masculino. Ele confessou que foi diagnosticado com uma doença raríssima que pode limitar suas atividades sexuais para sempre, colocando uma contagem de cerca de 100 orgasmos antes de fazê-lo parar de sentir prazer completamente.

Respondendo pela alcunha de “R.L.S.”, o moço escreveu sobre o seu problema a um site norte-americano chamado BroLife – especializado no universo masculino. No texto enviado à página, ele explica que os médicos disseram que ele tem fibrose idiopática do corpo cavernoso, doença que afeta a região do pênis responsável por manter o membro ereto. Cada vez que ele tem uma ereção, ocorre uma reação autoimune que cria cicatrizes e impedem o fluxo de sangue no local.

A estimativa é de que ele possa ter uma centena de orgasmos, o que faz com que ele precise planejar com cuidado como vai gastar a sua “munição” – descartando completamente a masturbação das suas opções. “Estou com medo do sexo em si. Dormi com uma mulher depois do diagnóstico, mas, quando ela quis ir para o ‘segundo round’, entrei em pânico”, admitiu R.L.S., comentando que tem medo de desperdiçar seu contador enquanto dorme e tem sonhos eróticos.

Ele não tem ideia do que pode ter causado isso, já que nunca usou cuecas apertadas ou sofreu qualquer tipo de pancada traumática nas “bolas”. “Mulheres do meu passado sugerem que se trata de carma e eu estou começando a acreditar”, brinca no email enviado, no qual afirma ser o primeiro caso registrado desse tipo de problema. Um pouco desesperado, ele finaliza seu texto perguntando: “Como alguém se prepara para dar adeus, para sempre, ao sexo?”.

IN:Galileu

25 factos do quotidiano que podem ser assustadores

Todos nós estamos conscientes que vivemos num mundo perigoso. desde acidentes de viação a inundações, incêndios, terremotos, furacões, erupções vulcânicas e muitos outros desastres naturais, bem como os incidentes causados pelo homem, onde o perigo pode na maioria das vezes estar mais perto.

E se não acredita confira o List 25 que reuniu alguns fatos como os que vamos apresentar e que certamente o vão deixar surpreso com coisas cotidianas simples, de aparência inocente e que podem ser fatais.

25 – Se você costuma assistir muita televisão, saiba que duas horas diárias em frente à tela já são suficientes para que sua expectativa de vida diminua em 1,4 anos. Agora se você assiste TV durante seis horas por dia, a conta fica ainda mais dolorida: meia década a menos de vida. E será que está na hora de deixar a novela de lado?

24 - Tem nojo da casa de banho? Pois então saiba que uma mesa de escritório tem 400 vezes mais bactérias do que um vaso sanitário. 

23 - Costuma jogar golf? tenha cuidado porque os tacos podem ser mortais. Um jogador irritado atirou o taco contra um banco, o eixo partiu e torceu contra o seu peito perfurou o coração. Apesar de gravada a situação, o mesmo aconteceu com mais 3 pessoas.

22 - Sabia que cisnes podem ser animais extremamente agressivos? Geralmente isso acontece quando se sentem ameaçados. Nessas situações, já foram registrados casos de cisnes atacando pessoas, derrubando botes e jet skis e até mesmo estrangulando cachorros.

 

 

21 - Um quilo de manteiga de amendoim pode conter até 150 fragmentos de bugs e 5 pêlos de roedores.

 

20 - Só nos EUA pelo menos 15 mil incêndios todos os anos são provocados por causa de velas.

 

19 - Espirros fortes demais são capazes de fazer com que uma pessoa quebre uma costela. Ainda assim, é melhor espirrar do que segurar o impulso: isso é perigoso e pode fazer com que vasos sanguíneos da sua cabeça e pescoço se rompam.

 

18 - Prestem atenção, rapazes: os zíperes são grandes inimigos da região genital masculina, e a maioria dos casos de ferimentos penianos tem relação com o dispositivo de fechar calças.

 

17 - Se você usa um anel ou uma aliança direto, é provável que a joia tenha um montante absurdo de bactérias – 730 milhões, para sermos mais exatos.

 

 

16 - As camas podem ser mortíferas. Só nos EUA, 600 pessoas morrem todos os anos por simplesmente caírem de suas camas durante o sono.

 

15 - O corante vermelho de iogurtes e afins é geralmente feito à base de carmim, que é proveniente de besouros.

 

14 - Na russia cubos de gelo que se desprendem e caem no chão, matam pelo menos 100 pessoas por ano.

 

13 - Norte-americanos têm mais chances de morrer afogados em suas banheiras do que em ataques terroristas. Na Terra do Tio Sam, pelo menos 340 pessoas perdem a vida dessa forma, todos os anos.

 

12 - Uma vez que um raio entra uma estrutura, ele pode executar através do sistema elétrico, linhas telefônicas, canalização, e até mesmo de TV e rádio antenas e cabos. 

 

 

11 - Nos EUA, 6 mil pessoas morrem por ano porque estavam a usar o telemóvel para escrever mensagens enquanto dirigiam.

 

10 - Algumas borboletas gostam de beber sangue.

 

09 -  Candiru, um pequeno peixe de água doce parasitária que mora na América do Sul, é supostamente capaz de seguir um fluxo de urina à sua origem, onde sua entrada no organismo, inflama as suas barbatanas farpadas, mantendo-o firmemente inserida na carne. (xiça!!!! assustador)

08 - Se seu sonho é trabalhar nos EUA, talvez não seja a melhor opção, escolher a função de atendente de alguma rede de fast food; isto porque em média, cinco funcionários de cadeias de fast food são mortos por mês durante assaltos.

 

 

07 - Após 10 anos de uso, metade do peso de um colchão corresponde a ácaros e excrementos de ácaro.

06 - Palitos de dente machucam quase 9 mil norte-americanos por ano

05 – Você usa metropolitano? Então saiba que 15% do ar que você respira quando está numa estação de metro, não é nada mais nem nada menos que pele humana.

04 – Outro dado alarmante: nos EUA, 12 mil pessoas morrem por caírem de escadas – metade desses acidentes acontece em casa.
 

 

03 - Mas por seu lado, se você prefere o elevador a probabilidade de que você vai morrer é muito menor, mas anualmente, elevadores ainda causar a morte de 27 pessoas, em média

.

02 - Muitos shampoos, sabonetes, tintas de cabelo e outros produtos cosméticos contêm substâncias cancerígenas que podem causar câncro.

01 – Uma pesquisa feita em Londres revelou que 16% dos celulares estão contaminados com fezes humanas. 

 

In: List25