quinta-feira, março 26, 2015

Alzheimer - Novo tratamento restaura totalmente a função da memória


Pesquisadores australianos criaram uma tecnologia de ultra-som não-invasiva que limpa o cérebro das placas amilóides neurotóxicos responsáveis ​​pela perda de memória e pelo declínio da função cognitiva em pacientes com Alzheimer.

Se uma pessoa tem a doença de Alzheimer, isso é geralmente o resultado de uma acumulação de dois tipos de lesões - placas amilóides e emaranhados neurofibrilares. As placas amilóides ficam entre os neurônios e criam aglomerados densos de moléculas de beta-amilóide.

Os emaranhados neurofibrilares são encontrados no interior dos neurónios do cérebro, e são causados por proteínas Tau defeituosas que se aglomeram numa massa espessa e insolúvel. Isso faz com que pequenos filamentos chamados microtúbulos fiquem torcidos, perturbando o transporte de materiais essenciais, como nutrientes e organelas.

Como não temos qualquer tipo de vacina ou medida preventiva para a doença de Alzheimer - uma doença que afeta 50 milhões de pessoas em todo o mundo - tem havido uma corrida para descobrir a melhor forma de tratá-la, começando com a forma de limpar as proteínas beta-amilóide e Tau defeituosas do cérebro dos pacientes. 
 
Agora, uma equipa do Instituto do Cérebro de Queensland, da Universidade de Queensland, desenvolveu uma solução bastante promissora. Publicando na Science Translational Medicine, a equipa descreve a técnica como a utilização de um determinado tipo de ultra-som chamado de ultra-som de foco terapêutico, que envia feixes feixes de ondas sonoras para o tecido cerebral de forma não invasiva.

Por oscilarem de forma super-rápida, estas ondas sonoras são capazes de abrir suavemente a barreira hemato-encefálica, que é uma camada que protege o cérebro contra bactérias, e estimular as células microgliais do cérebro a moverem-se. As células da microglila são basicamente resíduos de remoção de células, sendo capazes de limpar os aglomerados de beta-amilóide tóxicos.

Os pesquisadores relataram um restauro total das memórias em 75 por cento dos ratos que serviram de cobaias para os testes, havendo zero danos ao tecido cerebral circundante. Eles descobriram que os ratos tratados apresentavam melhor desempenho em três tarefas de memória - um labirinto, um teste para levá-los a reconhecer novos objetos e um para levá-los a relembrar lugares que deviam evitar. 
 

quarta-feira, março 25, 2015

Amigos são realmente família, de acordo com estudo genético

De acordo com James Fowler, professor de genética médica e ciência política na Universidade da Califórnia (EUA) e coautor do estudo, ao olhar todo o genoma humano, ele descobriu que, de uma maneira geral, é bastante parecido entre amigos. “Nós temos mais DNA em comum com as pessoas que escolhemos como amigos do que com estranhos em uma mesma população”, esclarece.

E esta hein?
 
Detalhes do estudo

O estudo que revela a semelhança genética entre amigos de verdade parte de uma análise de todo o genoma de quase 1,5 milhões de marcadores de variação genética, e se baseia em dados do Framingham Heart Study. O conjunto de dados de Framingham é o maior disponível até o momento, e os autores estão cientes de que ele contém um nível de detalhamento genético e informações sobre quem é amigo de quem.

Para conduzir a pesquisa, os cientistas se concentraram em temas únicos e nada menos que 1.932 pares de comparação de amigos sem grau de parentesco contra pares de estranhos também sem parentesco. As mesmas pessoas, que não eram nem parentes nem cônjuges, foram utilizadas em ambos os tipos de amostras. A única coisa que difere entre os participantes é a sua relação social.

Os resultados não são, segundo os pesquisadores, um artefato de tendência das pessoas de fazerem amizade com pessoas de etnias semelhantes. Os dados de Framingham são dominados por pessoas de origem europeia. Embora isto seja um problema para alguns pesquisadores, pode ser vantajoso para esse estudo em questão, pois todos os sujeitos, amigos ou não, foram geneticamente desenhados a partir da mesma população. Os pesquisadores também controlaram os dados por ascendência, usando as técnicas mais conservadoras atualmente disponíveis.

A observação proposta por esse estudo vai além do que você esperaria encontrar entre as pessoas de herança genética compartilhada. Segundo Fowler, o coautor do estudo, os resultados encontrados são uma “rede de ancestralidade”.

Quão geneticamente similares são os amigos de verdade?

Os pesquisadores encontraram que os amigos de verdade, aqueles amigos do coração, os irmãos que a gente escolhe, têm semelhanças genéticas que equivalem a um grau de parentesco semelhante ao de primos de quarto grau, ou pessoas que têm o mesmo tataravô. Em outras palavras, isso se traduz em cerca de 1% de nossos genes.

Achou pouco?

1% pode realmente parecer pouco, mas, para os geneticistas, esse é um número realmente MUITO significativo. Ainda mais se você pensar que a maioria das pessoas nem sequer sabem quem são seus primos de quarto grau. De certa forma, dá o que pensar. Pense: eu mesma não sei quem são meus primos de quarto grau, mas, por uma acaso do destino, escolhi me relacionar com pessoas que muito bem poderia ter esse grau de parentesco comigo. Essas pessoas poderiam ser da minha família de verdade, sem eu saber disso.
Nível de amizade

No estudo, os pesquisadores também desenvolveram uma escala que chamaram de “nível de amizade”, que eles podem usar para prever as chances de pessoas serem amigas mais ou menos no mesmo nível de confiança que atualmente os cientistas usam para prever as chances de uma pessoa ser obesa ou ter esquizofrenia. Palmas para eles!

Amigos com benefícios

Atributos compartilhados entre amigos ou “parentesco funcional” pode conferir uma variedade de vantagens evolutivas. Algo do tipo se o seu amigo está com frio quando você faz uma fogueira, você dois se beneficiam do fogo. Esse também é o caso de alguns traços que só funcionam se o seu amigo também o tiver. Fowler exemplifica: “O primeiro mutante a falar precisava de alguém para falar com ele. Essa capacidade seria inútil se não houvesse ninguém para compartilhá-la”. Esses tipos de traços em pessoas são uma espécie de efeito de se viver em sociedade.

Porque você e seus amigos não ficam doentes ao mesmo tempo

Além das semelhanças “macro”, os pesquisadores também olharam para um conjunto de genes focados. Assim, eles descobriram uma coisa inusitada: eles acham que os amigos são mais semelhantes em genes que afetam o sentido do olfato.

O oposto vale para os genes que controlam a imunidade. Ou seja, os amigos são relativamente mais desiguais em sua proteção genética contra várias doenças.

A descoberta apoia o que as pessoas têm encontrado recentemente em relação a seus pares. E há uma vantagem evolutiva bastante simples para isso: ter conexões com pessoas que são capazes de resistir a diferentes patógenos reduz sua propagação interpessoal. Mas como é que vamos selecionar as pessoas para este benefício da imunidade? O mecanismo ainda permanece obscuro.

A questão da semelhança entre genes olfativos também segue aberta a debates e precisa de mais pesquisa para que conclusões sejam tiradas. Mas, até o momento, os cientistas supõem que a explicação pode estar no fato de que o nosso sentido de cheiro, quando semelhante, pode nos atrair a ambientes semelhantes. Sendo assim, não é difícil imaginar que pessoas que gostam de café, por exemplo, frequentem lugares com cheiro de café e lá encontrem pessoas que tenham o mesmo gosto – ainda que essa seleção não esteja no plano da consciência.

Cientistas observam também que, provavelmente, existem vários mecanismos que operam de forma paralela, nos guiando para escolher amigos geneticamente similares.

“With a Little Help From Our Friends”

Talvez o resultado mais intrigante do estudo seja que os genes que eram mais semelhantes entre amigos parecem estar evoluindo mais rapidamente do que outros genes. Fowler e sua equipe dizem que isso pode ajudar a explicar por que a evolução humana parece ter acelerado nos últimos 30 mil anos, e sugerem que o próprio ambiente social é uma força evolutiva.

Portanto, fica a melhor dica de todos os tempos: mantenha os amigos por perto.

In: Phys ; hypescience


Dormir abraçado a alguém alivia o stress!



 A maioria dos casais apaixonados gostam de dormir abraçados, ou em conchinha, e aqui está a prova de que fazem muito bem. Um estudo comprova que pessoas que dormem de conchinha são muito mais calmas, descontraídas e ponderadas. Para além disso, ainda prova que a relação do casal a dois e a sua cumplicidade melhora muito com esta prática.

Segundo investigadores da Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos, dormir ao lado do parceiro diminui o nível de cortisol no sangue – a hormona conhecida como sendo a hormona do stress.

Isto porque nós nos sentimos mais protegidos e seguros quando dormimos com alguém, portanto o corpo fica mais relaxado e não sente tanta necessidade em produzir tanto cortisol.

Além de diminuir o stress, dormir abraçado ou em conchinha também estimula a produção de ocitocina. A vantagem é que esta hormona estimula o sistema imunológico, ajudando no combate de inflamações, e ainda faz o sistema digestivo funcionar melhor.

Motivos não faltam. Para o pessoal que dorme sozinho, toca a arranjar companhia para dormirem abraçadinhos e começarem a tratar da vossa saúde hoje mesmo! Nem que seja o gato ou cão de estimação.


In: JAF

segunda-feira, março 23, 2015

Mau humor é sinal de inteligência!



É isso mesmo. O mau humor é um sinal de inteligência. Na verdade, eu já desconfiava. Mas desta vez a afirmação não é minha. São estudos científicos que dizem e comprovam isso!

As pessoas mal humoradas possuem uma inteligência mais afiada segundo um estudo realizado por um cientista australiano e publicado na revista científica Australasian Science.

“O mau humor melhora o desempenho intelectual e também aumenta a memória”, assegurou o professor Joseph Forgas, da Universidade de Nova Gales do Sul, em Sydney.

“Um estado de ânimo positivo também tem as suas vantagens, mas estas estão relacionadas com outras áreas, tais como a criatividade, a flexibilidade e a cooperação. O mau humor, por outro lado, melhora a atenção e facilita um pensamento e um raciocínio mais prudente e coerente”, explica o artigo.

“A nossa pesquisa sugere que o mau humor melhora as estratégias para processar a informação em situações difíceis”, acrescenta. As pessoas com um estado de ânimo mais descaído possuem ainda maior capacidade de argumentar as suas opiniões, especialmente por escrito, pelo que o artigo por fim conclui que “não é bom estar sempre de bom humor”.

A pesquisa consistiu numa série de experiências nas quais se manipulava o estado de espírito dos participantes utilizando filmes e lembranças positivas ou negativas.
 
Por isso, nunca mais torrem a minha paciência a pedir para eu ser mais bem humorado!

10 coisas que as pessoas infelizes têm em comum

Todos nós queremos ser felizes de uma forma ou de outra. Lutamos todos os dias para encontrar o caminho da felicidade, seja ela o que for, mas alguns ficam pelo caminho. Alguns de nós cometem erros dia após dia que nos levam para cada vez mais longe da luz ao fundo do túnel.

Esforça-se para encontrar a Paz? Procura a luz interior que sabe existir? Parece-lhe que esse brilho é curto ou que a felicidade é sempre passageira?

A vida é uma jornada e ao longo dela descobrimos o que funciona e o que não funciona. No entanto, as pessoas mais infelizes tendem a ter algumas coisas em comum.

Se procura encontrar a paz, equilíbrio e alegria veja algumas coisas que NÃO deve fazer. Estas pessoas fazem tudo errado.

1. Detestam o emprego

Passamos 8 horas ou até mais no trabalho. Se odiamos o nosso trabalho, passamos a odiar a nossa vida porque gastamos 168 horas numa semana a fazer algo que não suportamos. Muitas vezes depositamos a raiva e descontentamento em casa, na família e em quem nos rodeia. Não quer dizer que se deve despedir já amanhã. Em vez disso, reflicta um pouco sobre a sua vida. Porque não gosta do seu trabalho? O que está a fazer falta? É a própria carreira? É o seu chefe ou o tipo de empresa? Qual a sua paixão? O que realmente faz bem? Tire um tempo para conseguir responder a estas perguntas e em seguida, faça um plano rumo à mudança, mas não tenha pressa, tudo leva o seu tempo.
 
2. Estão constantemente preocupadas com dinheiro

Estudos têm comprovado que ser rico não nos faz mais felizes. Um estudo da Universidade de Princeton evidenciou que as pessoas precisam apenas de uma rendimento anual de 75.000 usd por ano e por agregado familiar para serem felizes. Acima desse valor o dinheiro não tem efeito sobre o “bem-estar emocional”. O que isto significa é que apenas precisamos do suficiente para confortavelmente pagar as contas e poupar sem nos preocuparmos com as finanças. Por outro lado, a incerteza financeira faz-nos infelizes e por isso é importante refletir sobre esta questão. Sente que gasta demais? Que gastos pode reduzir? Como ajustar a sua vida para a poder sustentar? Estas não são de nenhuma maneira perguntas fáceis, mas este processo faz parte da viagem.

3. Não tem hobbies ativos

A felicidade está ligada ao nível de atividade. Precisamos de movimento para nos sentirmos bem. Yoga, caminhadas, natação, surf, passeios de bicicleta, quais destas atividades têm praticado? A felicidade prende-se também com fazer o que gostamos. Procure atividades que o fazem feliz e comece já.
 
4. Pensam demasiado

De acordo com a Science News “uma mente errante muitas vezes tropeça do precipício abaixo emocionalmente”. Algumas pessoas passam quase metade da vida a pensar em coisas para além do que realmente estão a fazer no momento e estes passeios imaginários frequentemente atraem pensamentos negativos. Quanto mais nos concentramos no que estamos a fazer, mais felizes ficamos. A meditação permite-nos aprender a focar no momento presente e viver a vida que nos foi dada.

5. Deslocam-se frequentemente em grandes distâncias

Deslocações longas e frequentes podem deitar as pessoas abaixo. E tornam difícil um relacionamento também. Um estudo recente Sueco encontrou que as taxas de divórcio eram maiores quanto maior a duração do trajeto para o emprego.
 
6. Acham que certas “coisas” as fazem felizes

Pessoas infelizes tentam constantemente preencher o vazio com o consumo de álcool, de comida ou de compras. Mas o problema é que felicidade não pode ser consumida, é cultivada por dentro. Realizar os desejos só traz felicidade passageira.

7. Estão sozinhas

Cultivar relacionamentos é importante para a saúde e para a felicidade. E isto não significa apenas fazer amigos nas redes sociais. Infelizmente hoje em dia muitos vêm o “mural” como o seu melhor amigo. Solteiro ou não, casado ou não, é importante que nos esforcemos para fazer amigos e mantê-los ao mesmo tempo que se devem estreitar os laços familiares.
 
8. Não gostam da sua da própria cidade

Tantas vezes nos sentimos encalhados ao longo da vida. Vivemos numa cidade de que já não gostamos e não sabemos como nos sentir melhor acerca da situação. Mais uma oportunidade de dar um passo atrás e perguntar porque nos sentimos assim. É a cidade ou somos nós? Leia o jornal e procure novos eventos, vá a um novo lugar, simplesmente mexa-se. Além disso, quem disse que tem que viver no mesmo lugar a vida toda? Certamente ninguém.
9. Não tem animais de estimação

Os animais de estimação servem como apoio e dão-nos amor incondicional . ao mesmo tempo que não interferem com as relações humanas. Se estiver a considerar ter um animal de estimação, adote um que precise e eduque-o de forma responsável.
 
10. Não gostam de si próprios

Ficamos felizes pela forma como olhamos a vida e por aprendemos a desfrutar do momento. Ficamos felizes pela maneira como nos vemos a nos próprios. Ao abrirmos o nosso coração, encontramos paz, mas essa paz tem que começar primeiro por nós mesmos. Se não gostamos de nós próprios, nunca poderemos ser felizes. Aprenda a amar-se, merece-o!
In: TSTV 

9 Táticas que o ajudarão a ganhar qualquer discussão


Quantas vezes ficou frustrado por não ter levada a melhor numa discussão? Está na altura de mudarmos isso. Apresentamos 9 táticas que não são retiradas de um qualquer livro oriental, mas antes comprovadas pela ciência.

As discussões não são lógicas. Para as vencer, tem que entender as pessoas. Fomos a fundo na pesquisa e compilámos as seguintes táticas apoiadas pela ciência que o ajudarão a ganhar qualquer discussão.

Seja civil

Ao contrário do que o seu instrutor de debates disse, as discussões não são racionais. Então respeite a perspetiva da outra pessoa, não importa o quão ridícula esta possa parecer.

"Quando as pessoas têm a sua auto-dignidade validada de alguma forma, tendem a ser mais recetivas à informação que desafia as suas crenças," diz o psicólogo político, Irvine, da Universidade da Califórnia, a New York Magazine.

Com essa ligação emocional estabelecida, pode então começar a ser lógico.

Não tente 'ganhar' a discussão


Atacar as ideias de alguém colocam-no em modo de combate ou de fuga. Assim que estão apreensivos, não haverá qualquer hipótese de os persuadir de nada. Então se quer convencer alguém de algo, pratique a "concordância extrema": Tome os pontos de vista conversacionais do seu parceiro e desenvolva-os para a sua lógica — e talvez absurda — conclusão.
 
Não pergunte porquê. Pergunte como

Num estudo em 2013, o psicólogo da Universidade do Colorado Philip M. Fernbach separou pessoas com pontos de vista políticos extremos em dois grupos — as pessoas que tinham de explicar a razão para as suas opiniões serem certas, e os que tinham a tarefa de explicar como as seus ideias se poderiam tornar em políticas reais.

O resultado? Os que deram as suas razões para estarem corretos estavam tão certos das suas convicções após a experiência como estavam antes dela. Mas os que tiveram de explicar as mecânicas da implementação tinham pontos de vista mais fracos.
 
Acompanhe a questão

O co-fundador da Pixar Ed Catmull conheceu Steve Jobs durante 26 anos. Tiveram algumas discussões. Ele evitou ter discussões aos gritos com Jobs, e em vez disso empregou um método persistente:

"Eu dizia-lhe algo e ele imediatamente o descartaria porque era capaz de pensar bem mais rápido que eu. ... Esperaria então uma semana. ... Ligava para ele e dava-lhe um contra argumento ao que me tinha dito e ele imediatamente o descartaria. Então tinha de esperar outra semana, e por vezes isto levava meses."

Isto terminaria numa das três formas: Jobs admitiria que Catmull estava certo; Catmull perceberia que Jobs tinha razão; ou Jobs não responderia a Catmull, dando efetivamente a sua aprovação.
 
Faça perguntas abertas

Se está numa discussão com o seu cônjuge, o psicólogo de casais John Gottman diz para fazer perguntas que permitam a ele ou a ela explicar o seu ponto de vista.

Exemplos incluem:
  • Como mudaria a situação se tivesse todo o dinheiro do mundo?
  • Como quer que seja a sua vida daqui a três anos?
  • O que opina do seu emprego?
Funciona em discussões no trabalho, também — perguntas abertas ajudam a transformar interações competitivas em cooperativas.
 
Seja confiante

As pessoas não ouvem a pessoa mais inteligente da sala. Um estudo de 2013 demonstrou que as pessoas escutam quem age como se soubesse o que é verdade.

O professor de gestão da Universidade de Utah Brusn Bonner disse que as pessoas procuram inconscientemente os "agentes confusos do conhecimento" como a extroversão, o género, a raça, ou o nível de confiança em vez de prestarem atenção ao que as pessoas estão realmente a dizer.

"Seria de esperar que os factos fossem a moeda da influência," declarou Bonner no Wall Street Journal. "Mas muitas vezes ficamos a tentar supor quem é o especialista - e estamos errados."
 
Utilize gráficos
 

Um novo estudo dos pesquisadores da Universidade de Cornell, Aner Tal e Brian Wansink demonstra que as pessoas confiam nos cientistas. Logo, ao fazer coisas que o fazem parecer científico - como utilizar um gráfico - fazem-no parecer mais credível.

"O prestígio da ciência aparenta oferecer um poder persuasivo mesmo a elementos tão trivialmente relacionados com a ciência como os gráficos," escrevem Tal e Wansink.
 
Demonstre que outros concordam consigo

Em "Influência: A Psicologia da Persuasão," Robert Cialdini diz que a "evidência social" é uma das melhores táticas para fazer com que as pessoas vejam as coisas à sua maneira. Explora a tendência bem documentada das pessoas se conformarem com as opiniões dos outros, mesmo que estes sejam estranhos.

De acordo com as evidências sociais, assumimos que as ações dos outros são o comportamento correto numa situação. É a razão pela qual longas filas à porta de um restaurante fazerem a sua comida aparentar tão tentadora. É também a razão pela qual uma recomendação por parte de uma celebridade -- como William Shatner -- é uma ferramenta de marketing tão eficaz.
 
Vá para além das histórias

Um conto de como o seu tio ou colega de quarto comem bastante manteiga e se mantém em forma é uma história. Mas se quer ser levado a sério, necessita de utilizar dados, o tipo de dados a que chegou através de estudos revistos pelos seus pares com uma amostra de tamanho grande. Melhor ainda, ambicione chegar a um consenso.

"Os cientistas normalmente utilizam e com razão o 'consenso' como o derradeiro vencedor da discussão," escreve Jacquelyn Gill no Contemplative Mammoth. "O consenso científico é a opinião coletiva de todos os cientistas, e não apenas daquele com quem está a discutir. Podem existir um ou dois cientistas que discordem (tal como existem algumas pessoas que não acreditam que o Holocausto aconteceu), mas se a grande maioria dos cientistas chegar a um consenso, isso significa que existem tantas evidências que apoiam a ideia que é praticamente uma garantia, baseada nos conhecimentos de ponta."

quinta-feira, março 19, 2015

Personalidade e parte do seu objectivo de vida - e de outras pessoas - através do formato da íris ocular

Método Rayid identifica três padrões básicos na íris: o Corrente, o Flor e o Jóia. Mais tarde, passou a identificar também o padrão Agitador, que é uma mistura significativa dos padrões flor e jóia….
 
JOIA OU DIAMANTE
CARACTERÍSTICA FÍSICA DA ÍRIS

personalidade tipo Jóia engloba as pessoas que apresentam na superfície colorida do olho MANCHAS delimitadas cuja coloração pode ir do amarelo ao preto, passando por todos os tons de castanho.
 
CARACTERÍSTICA DA PERSONALIDADE

A personalidade Jóia veio ao mundo para servir de alicerce à humanidade, devido a seu poder de observação, crítica, filosofia e planejamento. É chamada também de “pedra angular”.

Essas pessoas possuem a capacidade verbal muito acentuada que lhes confere grande eloqüência e os capacita a serem grandes lideres e oradores.

Apesar da capacidade que possuem de se expressar verbalmente, são lentos nos gestos e movimentos. Isto se deve ao fato da personalidade Jóia, à semelhança do diamante bruto, se formar lenta, gradual e compactamente, camada por camada.

Por serem muito analíticos, os diamantes são pessoas que não mudam facilmente. São reflexivos, perceptivos e curiosos.

Quando a sua energia se encontra em desequilíbrio o padrão Jóia reage ansiosamente e com frustração.

Os indivíduos que apresentam esse tipo de íris são extremamente racionais, perfeccionistas, organizados, previsíveis. Detestam contratempos, desorganização, mudanças bruscas. Estruturados, pensam muito antes de fazer ou dizer qualquer coisa. Tendem a se colocar de uma maneira clara e precisa. São intolerantes com pessoas fracas, irresponsáveis, emotivas, ou seja, com pessoas que fujam aos seus padrões. Críticos e muito exigentes consigo mesmo, privam-se muitas vezes dos prazeres para cumprirem suas obrigações impecavelmente.

Meticulosos, observadores, inteligentes, competitivos, querem ser os melhores em tudo o que fazem. Não gostam de perder, empregam sua astúcia intelectiva ao invés da força bruta para impor seus argumentos e pontos de vista. Julgam-se superiores aos outros tipos de personalidade.

Apresentam uma capacidade inata para dirigir, comandar e controlar empresas, grupos e pessoas.

Vieram ao mundo contribuir com sua forma organizada, estruturada, objetiva e conservadora de ser e agir. Dão uma sustentação equilibrada para a sociedade. Não fossem as pessoas do tipo Jóia provavelmente o caos reinaria.

Uma pessoa com essas características, que veio ao mundo contribuir para sua estruturação e organização e absorver deste como aceitar e conviver com sua parte emocional, traz consigo um mito a ser vivenciado e uma lenda a ser repetida até ser aprendida.

Mas quando as pessoas do tipo Jóia conseguem passar por essa vivência, incorporando em si, de fato, os sentimentos, vão viver a plenitude da primavera e verão: a sua alegria desprendida, o seu colorido solto e o seu calor. Quando se aproxima uma nova fase de aprendizado, um novo episódio, passam a vivenciar uma nova história, com as mesmas características da anterior.

Entendendo e assimilando o seu processo, acolhendo e sentindo a transformação e o crescimento de sua alma, as pessoas tipo Jóia tornam-se mais humanas, mais emotivas, mais flexíveis, aceitando as críticas, os empates e perdas sem contudo perder a sua parte intelectiva e prudente. 
 
FLOR
CARACTERÍSTICA FÍSICA DA ÍRIS

A personalidade tipo Flor engloba as pessoas que apresentam na superfície da íris alterações nas FIBRAS EM FORMA DE MARGARIDAS. Quanto maior o número de pétalas, mais acentuadas serão as características.

CARACTERÍSTICA DA PERSONALIDADE
 
A personalidade Flor veio para proporcionar alegria ao mundo. São notadas pelo seu visual chamativo. Socialmente apelidadas de “arroz de festa”.

Possuem um gesticular próprio que libera energia atraindo a todos.

O afastamento das fibras da íris caracteriza uma constituição que exige repouso para se recompor, pois é semelhante a existência efêmera das flores consomem toda a energia após passarem por determinado ciclos.

Depois do repouso, a flor renasce para prosseguir a sua missão de encher o mundo com sua alegria e vitalidade.

Aprendem através do auditivo e por isso sentem-se atraídas pelas do tipo Jóia que é essencialmente verbal. São românticas e apreciadoras de música. Tornam-se em geral artistas, escultores, inventores e atores.

Os indivíduos que apresentam esse tipo de íris tem muita sensibilidade, leveza, beleza, sensualidade, criatividade, imaginação, capacidade de sonhar.

As pessoas que possuem essas características são predominantemente emotivas. Com grande capacidade para sonhar e criar. Conectando-se a energias bastante sutis, por isso, é muito comum encontrarem-se “aéreas” ou com a “cabeça no mundo da lua”. Encantamento e fantasia não lhes falta possuindo também o dom da leveza e da alegria; basta a sua presença em qualquer ambiente para que este se torne menos denso, mais diáfano e fluído. Sua companhia por vezes calada, sempre irradia uma poderosa energia que tem a capacidade de dispersar as tristezas, melancolias, dores e tudo o que for contrário ao amor e a harmonia.

O mundo real lhes é muito pesado. Difícil de ser vivenciado; não se adequam a competições, como também não lhes é estimulante confrontos verbais, discussões e dissimulações. O trabalho mental e intelectivo intenso os cansa em demasia e os deixa completamente desenergizados. Também perdem com facilidade energia se tiverem que fazer ou resolver muitas coisas em um único dia, e nesses casos acabam por não fazer nenhuma delas.

Tem muita dificuldade em materializar seus sonhos ou suas idéias. Devaneiam, ficam impregnados pelas energias das esferas, que lhes trazem um mundo maravilhoso de fantasias e poesia, e é nesse mundo que geralmente querem ficar. Se esquivam de ter de permanecer muito tempo em uma realidade muito densa, por isso evitam as situações de dor e sofrimento. Preferem fugir, largar tudo, ir embora a ter que permanecer vivenciando momentos tão difíceis e desgastantes.

Ao contrário do tipo Jóia, que se empenha numa batalha e luta para sair vitorioso, as pessoas tipo Flor se esquivam o quanto podem de enfrentar situações de desconforto. Preferem estar em seu próprio mundo, contidas em suas fantasias a ter que fazer parte de uma realidade que só lhes traga trabalho árduo, cansaço mental e físico e nenhum prazer. Nessas situações podem adoecer, que é uma forma de se manterem afastadas da dor.

As pessoas tipo Flor são sensuais, trabalham com o toque, o visual, o som o cheiro, o gosto e com tudo que desperte sua imaginação criativa. Pueris, não tem a maldade dentro de si, usam suas qualidades por puro prazer para obterem o que desejam e para se afastarem do mundo muito concreto, frio e rígido. Buscam a experiência do prazer sem se aperceberem ou terem a intenção de machucar.

Quando as pessoas que tem as fibras de sua íris em forma de margarida finalmente entendem que não é possível apenas viver em sonhos, e conseguem materializa-los, traze-los à luz da realidade, traduzem então o verdadeiro objetivo de sua presença nesta vida. Tal qual borboletas que se libertam do casulo e na plenitude do seu vôo transbordam o mundo de beleza, alegria. 
 
PONTA DE LANÇA OU AGITADOR


CARACTERÍSTICA FÍSICA DA ÍRIS

A personalidade tipo Ponta de Lança engloba as pessoas que apresentam na superfície colorida do olho MANCHAS delimitadas juntamente com alterações nas FIBRAS EM FORMA DE MARGARIDAS. Jóia + Flor é chamado Ponta de Lança

CARACTERÍSTICA DA PERSONALIDADE

A missão do Ponta de Lança é expandir os limites das barreiras humanas auto-impostas e atravessar o escudo dos valores tradicionais. Esse é o motivo de adquirirem o nome de “Ponta de lança”.

São pessoas pioneiras, podem tornar-se inventores ou exploradores. São singulares, zelosas, devotas e leias. Possuem capacidade de perseverança, aprendem pela intuição e pelo toque. São atraídas pela personalidade do tipo Corrente.
É ligado ao movimento e a mudança de vida. É de extremos “oito ou oitenta”. Por isso estão fadados ao sucesso ou ao fracasso. São tanto originais e criativos bem como auto-abusivos e destrutivos.

Detêm o dom da palavra do perfil Jóia e os gestos do perfil Flor. Tem poder de decisão mais rápido que o Jóia e mantém as suas decisões por mais tempo do que o Flor.

Quando estas energias estão em equilíbrio podem ser encarados como o protótipo do homem do futuro, inteligente, fraterno e humanista.

Possuem uma personalidade irrequieta, inquiridora, curiosa e destemida. Estão sempre correndo, não sabem esperar e muito menos se sentir limitadas ou comandadas. Nasceram com a capacidade de transformar, de mudar de alterar as estruturas, as normas e leis. Para tanto possuem coragem, bravura e destemor inatos dificilmente encontrados nos outros tipos.

Detentores de um raciocínio rápido e de uma inteligência privilegiada conseguem em pouco tempo entender, discernir e elaborar qualquer contexto pelo qual se interessem.

Sempre apressados, podem facilmente fazer várias coisas ao mesmo tempo, e esta diversificação é atraente para eles, pois a palavra rotina lhes provoca mal-estar.

Apreciam a vida ao ar livre, gostam de se sentir com espaço e liberdade. Lugares apertados e multidões os fazem sentir incomodados e sufocados.

Detestam subserviência a horários, preferindo trabalhar por conta própria nas horas que lhes pareçam mais adequadas. Ágeis e velozes, conseguem rapidamente resolver questões e realizar tarefas que normalmente outras pessoas demorariam muito mais tempo.

Estão sempre em movimento, fazendo coisas diferentes, quebrando tabus, conclamando mudanças, desafiando modelos estruturados e padronizados.

Por todas essas qualidades, adquirem a cada conquista mais coragem e vontade de ir além, desafiando tudo e todos a qualquer preço. Para essa personalidade é difícil entender a absorver limites, sejam eles quais forem.

Adeptos de uma infinita curiosidade infantil se comportam via de regra como crianças. Sua forma de aprendizado é através da experimentação, não conseguindo ouvir e aceitar as advertências dos mais velhos, e por isso, muitas vezes sofrem desnecessariamente.

Possuem uma forma eloqüente e cativante de falar, e vias de regra, levam as pessoas a pensar e agir da forma que lhes convém. Persuasivos, não gostam de ouvir um não como resposta e não descansam até conseguir arrancar, mesmo que timidamente, um sim do seu interlocutor.

O Ponta de Lança, quando deseja alguma coisa não mede conseqüências para conseguir seu intento. Exercem várias atividades ao mesmo tempo, criam e levam para as pessoas com menos coragem de ir além do cotidiano, os frutos de suas aventuras.

Na maioria das vezes essas aventuras são muito arrojadas e inconseqüentes, levando esses desbravadores a experimentar o sabor de uma palavra que para eles é extremamente difícil: limite.

O grande aprendizado para a personalidade Ponta de Lança, é pesar, equilibrar, avaliar, dosar e temperar as suas ações, os seus impulsos e os rompantes. Devem ter em mente que pagarão com o preço de sua liberdade os altos inconseqüentes e imaturos.

Essas almas inovadoras têm que procurar refletir melhor antes de empreender cada ação e, sobretudo ter paciência (atributo da maturidade) para atuar no momento adequado.
 
CORRENTE OU RIO
 CARACTERÍSTICA FÍSICA DA ÍRIS

A personalidade tipo Corrente engloba as pessoas q ue apresentam na superfície iridiana alterações que formam zonas ou faixas.

CARACTERÍSTICA DA PERSONALIDADE

São pessoas altamente intuitivas, operam como uma antena viva que capta a energia, funcionando como receptores e ao mesmo tempo agindo como verdadeiros condutores de energia, intermediando tudo o que ocorre no universo.

Geralmente são pessoas bonitas e atraentes. Possuem uma sensibilidade física, mental e intuitiva que as torna aptas para o atletismo, trabalhos sócias e profissões ligadas à cura, como enfermagem, medicina, massagem etc.

Com a energia desequilibrada o padrão Corrente reage como se estivesse bloqueado, desamparado.

São pessoas com a característica predominantemente de servir todos que as cercam. Prontas a qualquer hora do dia e da noite para auxiliar quem as procure, não medem esforços para servir este ou aquele sempre achando que poderiam ter feito mais.

Para prestarem essa ajuda possuem sensibilidade, intuição e percepção inatas bastante apuradas. Sabem exatamente se estão ouvindo verdades ou mentiras de seus interlocutores e muitas vezes conseguem mesmo através do silêncio das pessoas que as cercam, ouvir chamados de ajuda. No entanto costumam duvidar de seus insights.

Em qualquer profissão exercerão via de regra os serviços de assistência social: emprestarão dinheiro, darão conselhos, em questões litigiosas assumirão papel de intermediários, estarão incansavelmente à cabeceira de enfermos, enfim, atuarão no sentido de afastar os males e dar, conforto, paz, saúde e alegria os que o cercam.

A função desses nutridores Corrente é trazer à luz as imagens do inconsciente, que eles percebem com nitidez, e com isso, exterminar as feras que habitam os mundos das sombras causadoras das discórdias, doenças, tristezas e derrotas.

Por doarem muito de si, freqüentemente ficam esgotados energicamente, e somente um contato mais amiúde com a natureza lhes dará o prana (Prâna ou corpo vital representa a energia psíquica, vital, que mantém o corpo físico funcionando) necessário para recuperar suas forças.

Pois estão sempre dando o fio de ouro para os outros consigam matar as suas feras, ou seja, conquistar e vencer obstáculos em sua vida para depois serem abandonadas e esquecidas por essas mesmas pessoas.

Sempre sós, ficam então sofrendo, sem a coragem de enfrentar os seus próprios monstros vendo todos subindo vitoriosos e se sentindo inferiorizadas, pois via de regra permanecerem estacionadas no mesmo patamar. Falta-lhes também, na verdade, a coragem de entrar em seus próprios labirintos e matar suas feras interiores que as impede de crescer e de viver plenamente. Quando finalmente tomam consciência desse processo e de fato buscam se libertar desse ciclo, entendendo que para tanto é preciso ter a coragem de seguir seu próprio rumo e não mais viver através das experiências do próximo, aparecerá em suas vidas, a alegria que as elevará e então não mais se sentirão solitárias, suas vidas terão o toque do arco-íris, se encherão de alegria e o amor verdadeiro se fará presente.
 

A sua personalidade de acordo com o seu tipo sanguíneo

No Japão perguntar o tipo sangüíneo é muito natural é a mesma coisa que perguntar qual é o seu signo. Isso tem base em teorias criadas em 1916, por Takeji Furukawa, pesquisador da psicologia humana e traços de personalidade, que ligava o tipo de sangue á forma que o cérebro funciona.

As pesquisas de Furukawa revelou que os diferentes tipos sanguíneos reagiam de formas diferentes a mesma pergunta, cada um ativando uma parte especifica do cérebro, criando assim, reações especificas de cada grupo sanguíneo.

O “horóscopo sanguíneo” se difundiu no Japão, onde ele se popularizou tanto quanto a astrologia. Onde se é possivel saber a personalidade da pessoa de acordo com o tipo sanguinio.
 
Tipo A

É o tipo racional. Organizado.

Gosta de ter seu espaço e não gosta de ver esse espaço invadido. Não acredita que as outras pessoas não se importem com a desordem, por exemplo, em uma mesa durante o jantar, é o tipo que lava os pratos e guarda tudo, não porque tem que fazer isso, mas porque se não fizer fica com aquela sensação desagradável.

Quando conversa com alguém, sempre tenta passar uma boa impressão e fica pensando no que os outros vão pensar dele. Gosta de agradar e é um bom anfitrião. Respeita todas as regras, mesmo sem saber o motivo. Não costuma passar seus sentimentos de forma direta.

Ao ser questionado, usa uma parte do cérebro que corresponde à formação de frases. Ou seja, está criando mais perguntas antes de responder à primeira. Em entrevista ao começar as perguntas básicas, como nome e idade. O tipo A começou a usar sua parte especifica do cérebro e ao fim da entrevista, foi perguntado sobre o que pensou no inicio e respondeu que ficou pensando se as respostas influenciariam no resultado, se o tom de voz implicaria em algo, etc.

Mais de 40% do povo japonês e do tipo A, o que explicaria até certas características da cultura japonesa.
 
Tipo B

É o caos. Egoísta por natureza, mesmo que sem maldade ou intenção. Gosta muito de si mesmo e de seu próprio ideal.

Não se importa em viver em um ambiente desorganizado, principalmente porque acredita que essa é a sua forma de Ordem. Mas em toda essa desordem e caos está um líder sem igual.

Decidido, não muda de Opinião e se esforça ao maximo, de todas as formas, para conquistar seu ideal e se acreditar que é algo certo, Apesar disso, é considerado um tipo difícil, por sua personalidade forte e inadaptável. Seu jeito direto e decidido pode ser um charme, mas, em geral, o tipo B não costuma se interessar em sentimentos e se enjoa rápido. Se apaixona num dia e no outro já mudou de opinião. Segue seu ritmo. Não liga para regras.

Acredita-se que ao ter um pensamento próprio, usa uma parte do cérebro que libera adrenalina, ou seja, acaba se embriagando de si mesmo. Em entrevista, o tipo B se mostrou bem sincero, respondendo rápido e claramente ás perguntas, sem nem pensar o motivo ou o que pensam sobre ele.
 
Tipo AB

AB É o indefinível. Mistura características dos tipos A e B, pois usa tanto a parte do cérebro destinada ao tipo A, quanto ao tipo B, mas nunca simultaneamente e sem o controle disso.

Por isso, pode fazer coisas que, para os outros, pode parecer sem sentido, simplesmente porque mudou a área que usa do cérebro. Mas, pelo contrario, pode ser muito adaptável, porque seu cérebro esta 100% ativo e incansável.

Costuma ter idéias e fazer coisas que as outras pessoas nem imaginam. É a personalidade mais completa, mas, ao mesmo tempo, mais confusa. O tipo AB costuma sempre parecer sorridente. São sensíveis e carinhosos, porem, muitas vezes, isso é só imagem.

Se distancia de provas de força. Em entrevista, o tipo AB se mostrou disperso. Uma pergunta podia culminar numa longa resposta, muito provavelmente saindo do assunto. Também mostrou que não costuma dar respostas obvias, muitas vezes saindo com idéias criativas.
 
Tipo O

É o indefinido. Tem dificuldades em escolher qualquer coisa e é dependente por natureza.

É o tipo que mais da certo com o tipo B, porque precisa de alguém que o puxe pelo braço e tome decisões rápidas. Mas, pelo contrario, não é um fraco. Costuma ter uma vitalidade invejável. E após definir um objetivo, não retrai. Mostra seus sentimentos de forma direta. Sabe se aproveitar do que tem e fica bem na sombra dos outros. É bem volúvel e pode se deixar levar fácil, mas, se for convencido é o tipo mais fiel. Pode não gostar de aparecer muito, mas para apoiar os outros, é o tipo mais certo.

Também é muito realista, apesar de também ser romântico. Sua personalidade não é muito visível á primeira vista, porque, em geral, costuma se adaptar as pessoas próximas.

Tem aversão por testes de inteligência, não por ser burro e sim por não gostar de ser testado. Faz amizades com facilidade e tenta manter todos por perto. Em entrevista, demorou em responder, más é muito objetivo.
 

17 coisas que as pessoas emocionalmente mais fortes não fazem!

"Uma vez que você acreditar que é emocionalmente forte, você inconscientemente atuará de maneira mais firme e assertiva e começará a assumir o controle sobre seus caprichos emocionais."
– Senora Roy

A vida é composta por uma série de histórias sendo que cada um de nós tem uma única história para contar. Existem bilhões e bilhões de histórias mas nenhuma é exatamente igual. Se a história de sua vida teve mais momentos tristes do que os felizes, está na hora de mudar isso. E o melhor lugar para começar essa mudança é dentro de sua cabeça.

Pode parecer mentira, mas você tem o poder de modificar diversas coisas em sua vida. Para isso, uma habilidade fundamental que irá ajudá-lo a chegar lá é aprender a tornar-se emocionalmente forte. A boa notícia é que a força emocional é como um músculo: quanto mais você usá-la, mais forte ela se torna.

Neste artigo, você verá uma lista de 17 coisas que as pessoas emocionalmente fortes não fazem ou, pelo menos, evitam fazer.


Pessoas emocionalmente fortes não imploram por atenção

Força emocional significa confiança, e as pessoas confiantes não precisam ser constantemente o centro das atenções. Eles estão confortáveis ​​em sua própria pele.

Lembre-se que compartilhar coisas com pessoas queridas é algo bom, o ruim é imploram por atenção de pessoas que não querem estar com você.
 
Elas não deixam de acreditar em si mesmas

"De alguma forma, eu não posso acreditar que existam alturas que não podem ser escaladas por um homem que conhece os segredos de fazer sonhos se tornarem realidade. Este segredo especial, parece-me, pode ser resumido em quatro “c”s.
Eles são curiosidade, confiança, coragem e constância, e o maior de todos é a confiança. Quando você acredita em uma coisa, acreditá nela por todo o caminho, implícita e inquestionavelmente."
– Walt Disney

Banhe-se com estas palavras surpreendentes de Walt Disney. A crença é a qualidade mais importante de força emocional. 
 
Elas não têm medo de amar
"O amor é a força que transforma e melhora a Alma do Mundo."
– Paulo Coelho

As pessoas que possuem força emocional na maioria das vezes já sofreram grandes desgostos. Isso as tornou mais fortes. Só porque você foi ferido, não significa que você deve deixar de amar em sua vida. Abra seu coração e reconheça sua vulnerabilidade. 
 

Elas não têm medo de desacelerar

Às vezes você precisa dar um passo atrás para recuperar forças, analisar a situação e refletir sobre as próximas medidas a serem tomadas. Desacelerar, longe de ser um sinal de fraqueza, pode ser um grande sinal de força e inteligência. Permita-se um tempo de reflexão e relaxamento. Ao contrário do que pode parecer, nem todas as decisões têm que ser tomadas imediatamente.
 
Recusam-se a ser vítimas das circunstâncias

Ser emocionalmente forte significa que se recusam a dar desculpas. Reconhecem os erros do passado e tentam aprendem com eles. Porém, o mais importante é que deixam o passado para trás e se concentram em obter algo para melhorar a cada dia.

Eles não têm problema em dizer não

Dizer não é uma das coisas mais importantes que você tem que aprender a fazer. Concentre-se em suas prioridades e dizer não a todo o material que faz com que você perca seu tempo e energia vital. Quem realmente gosta de você entenderá, mesmo que não seja no dia .

Elas não recusam desafios

Pessoas emocionalmente fortes veem os desafios como oportunidades para crescer e melhorar a sua vida . Desafios acontecem por uma razão. E quando os transpomos percebemos nossa real força e capacidade interna.

Elas não fazem as coisas que eles não querem fazer

Se você quiser manter o seu equilíbrio emocional e sanidade intacta, faça o que você ama. Livre-se da bagagem e compromissos que estão fazendo você infeliz ou reduza essa carga ao mínimo possível. Se não consegue se livrar de algo agora, tenha planos para mudar, mas nunca se acomode com a infelicidade.

Elas não se esquecem de que a felicidade também envolve uma decisão

Pessoas emocionalmente fortes sabem que a felicidade envolve escolhas. Elas entendem e respeitam as coisas que realmente precisam para serem mais felizes . Elas escolhem uma vida de simplicidade, produtividade e paixão. 
 

Elas não perdem tempo

Abraham Lincoln disse:
“Não são os anos em sua vida que contam. É a vida em seus anos. “
As pessoas emocionalmente fortes não perdem tempo fazendo coisas onde não acham sentido. Elas vivem conscientemente no presente e tentam aproveitar a vida no seu hoje. 

Elas não têm medo de pedir ajuda

Cada uma das grandes mentes da história, desde Einstein até Edison, tiveram ajuda ao longo do caminho. Pessoas emocionalmente fortes não são orgulhosas e reconhecem o valor da ajuda e da colaboração mútua.

Elas não se colocam “para baixo”

Autopiedade é um traço comum entre as pessoas emocionalmente frágeis. Pessoas frágeis têm uma lista de desculpas para justificar suas inadequações em vez de encontrar maneiras de melhorá-las. Se você quer mudar alguma coisa, pare de prender-se ao que não tem, às suas fraquezas ou ao seu passado. Apenas comece. Pequenas vitórias levam a grandes mudanças.

Elas não se importam em trabalhar um pouco mais “duro” do que os outros

"As alturas alcançadas e mantidas pelos grandes homens não foram encontradas de maneira súbita. Enquanto seus companheiros dormiam, os grandes homens estavam labutando no meio da noite."
– Henry Wadsworth Longfellow

Mergulhe nestas palavras poéticas de Longfellow. Entenda o que quer e coloque-se para trabalhar. Planeje-se, tenha metas realistas e você obterá os resultados que você está procurando.

Elas não reagem de forma exagerada aquando as coisas saem de seu controle

Charles Swindoll disse:

“A vida é 10% o que acontece comigo e 90% de como eu reajo a isso.”
Pense em quantas vezes por dia você exagerar a em reações com coisas que nem são tão importantes. Quando você começar a sentir o seu sangue ferver, respire fundo e pergunte a si mesmo: “Isto realmente vale o meu nervosismo?” Noventa e nove por cento do tempo, você vai perceber que a resposta é não.

Elas não se contentam com uma vida medíocre

Pessoas emocionalmente fortes não se contentam com a mediocridade. Eles se esforçam para alcançar a grandeza.

Elas nunca, jamais desistem

Ser emocionalmente forte significa encarar as adversidades de frente, aprender com seus erros, e viver para lutar no outro dia. Vou deixá-lo com esta citação inspiradora de Harriet Beecher Stowe:
"Quando você chegar em um lugar apertado e tudo for contra você, mesmo quando parecer que você não pode aguentar nem mais um minuto, nunca desista. Então, essa será a hora e o lugar em que a maré vai virar."

In: Life Hack; TS


quinta-feira, março 12, 2015

10 RAZÕES PARA DAR MAIS ABRAÇOS


Eu já li muitos artigos diferentes, escritos por muitos profissionais de áreas diferentes, e cheguei à conclusão de que quanto mais abraços uma pessoa recebe todos os dias, melhor. Não há um número estipulado, tal como um medicamento. O acto de abraçar é uma terapia integral. E das poucas que têm contra-indicações.

Aqui ficam algumas razões para espremer (trocadilho intencional) uma abraço, um carinhoso abraço, no seu dia-a-dia:

1. Abraçando o induz a oxitocina no organismo.

A oxitocina é uma hormona poderosa, que não só fortalece os laços com os nossos entes queridos mas também tem a capacidade de estimular a solidariedade entre estranhos.

2. Abraçar constrói laços mais fortes com as pessoas que tu vês todos os dias.

Abraçar nutre as relações humanas, cultiva e aumenta a confiança e francamente faz-nos pessoas mais felizes.

3. Abraçar reduz o stress.

Um bom abraço literalmente diminui os níveis de cortisol encontrado no corpo. Estamos a falar de um tratamento anti-ansiedade livre de drogas.

4. Abraçar reduz a pressão arterial.

Coleccionar abraços é excelente para o seu coração, em mais do que uma maneira!

5. Abraçar é uma boa acção recíproca.

Nunca se sabe o que está a acontecer na vida de outra pessoa. Quando um bom e sincero abraço sincero é dado, ele tem o potencial de alterar completamente o seu dia. Como é simples esta acção? Apenas envolve os teus braços à minha volta e abraça-me!

6. Abraçar faz-nos sentir incríveis!

O poder do toque humano é profundo e os nossos corpos estão cheios de nervos prontos para estimulação. A maior parte de nós provavelmente tem o desejo de toque humano durante o dia e simplesmente não tem consciência disso. Para quê gastar tanto dinheiro com uma massagem? Um bom e longo aperto tem a capacidade de, não só levantar o espírito, mas também sentir algo maravilhoso para o corpo.

7. Abraçar pode virar um mau humor de cabeça para baixo.

Se te sentes mal-humorado e anti-social, apenas tenta rolar para um caloroso abraço. Eu garanto que vais sair dele sentindo-te um pouco, se não bastante melhor.

8. Abraçar reconecta a mente com o corpo.

Pouco de nós tenta o nosso melhor para viver conscientemente. Quando o caos constrói no nosso dia-a-dia, no local de trabalho, atrás do volante, em frente ao computador, um bom abraço pode nos reconectar à ideia duma existência consciente. Um bom abraço tem o poder de nos levar para uma melhor postura, uma respiração mais profunda e um estado mais relaxado de ser.

9. Abraçar mais faz-nos melhores “abraçadores”!

Isto parece ridículo mas eu estou a falar a sério. Tu és culpado de não te comprometeres, com a atitude: “Eu não tenho tempo para abrandar” abraço de um braço só? Se assim for, não esperes colher o maior número destes benefícios. Aqueles que tiram um momento são aqueles que realmente beneficiam do poder dos abraços.

10. Abraçar cultiva a paciência.

As conexões são promovidas quando as pessoas usam o seu tempo para apreciar e reconhecer o outro. Um abraço é uma das maneiras mais fáceis de mostrar apreciação e reconhecimento a outra pessoa.
O mundo é um lugar, ocupado pela azáfama e pelo movimento, e estamos constantemente a correr para a próxima tarefa. Se abrandarmos e tiramos um momento para oferecer abraços sinceros ao longo do dia, estamos beneficiando nós mesmos, estamos a ajudar os outros e a cultivar melhor a paciência dentro de nós. Se não estiveres consciente da tua própria quota pessoal de abraços, começa a recolher abraços já. Não há tempo como o presente e essa resolução vai deixar-te mais feliz e saudável. 
Afinal, como diz a terapeuta familiar Virgínia Satir,
  • Precisamos de 4 abraços por dia para sobreviver.
  • Precisamos de 8 abraços por dia para manter.
  • Precisamos de 12 abraços por dia para crescer.

Já agora, um abraço a todos…

In: SU